5 причин, почему покерист начинает толстеть

Игроки в покер, которые решили со всей серьезностью подойти к делу, рано или поздно сталкиваются с проблемой набора веса, ведь подолгу сидят у экрана монитора, пытаясь заработать деньги в рамках длительных сессий.

В этой статье мы решили разобраться, почему у покериста начинает появляться лишний вес, а также посоветуем, как бороться с этой проблемой, которая на первых порах кажется несущественной, но с течением времени может перерасти в серьезный комплекс полноты.

Регулярные перекусы


Многие покеристы перед началом игровой сессии приносят за стол различные конфеты, крекеры, газировку. Это делается для того, чтобы не отвлекать себя от покерных баталий, регулярно бегая к холодильнику. Логику можно понять, однако подобные действия могут навредить вашему организму.

Дело в том, что когда еда постоянно маячит перед глазами, человек ненароком начинает есть гораздо больше, потребляя лишние калории.

Выход: Уберите еду со своего поля зрения и оставьте на столе лишь питьевую воду. Это убережет вас от поглощения нездоровой пищи, которая способствует накоплению лишних килограммов.

Недостаточно света или неподходящая температура в помещении

Ученые доказали, что когда во время работы человек находится в помещении с недостаточным освещением – у него появляется желание съесть больше, нежели когда света вокруг достаточно. Аналогичная ситуация происходит с организмом человека, когда ему холодно.

Выход: Установить в помещении более яркое освещение. Нормой освещенности в рабочем кабинете считается 320 - 500 люкс.

Люкс - единица измерения освещённости в Международной системе единиц.

Например, в жилых комнатах, гостиных, спальнях – норма освещенности находится на отметке в 150 люкс.

Что касается температуры в помещении, она должна быть около 23 градусов.

Также советуют проводить больше времени на солнце, совершая прогулки в перерывах между игровыми сессиями.

Читать также: Топ 6 лайфхаков для зрения

Большое количество стрессовых ситуаций


Когда в покере не складываться, довольно много игроков начинают сильно нервничать и погружаться в депрессию. В таком состоянии человек потребляет гораздо больше пищи, а в первую очередь в ход идут сахар и жиры, которые необходимы организму для борьбы со стрессом.

Выход: В подобный период нервная система человека сильно истощается, поэтому для восстановления ей просто необходим сон. Старайтесь высыпаться и не забывайте о физических нагрузках (обычной зарядке по утрам), ведь не даром придумали поговорку: «В здоровом теле –  здоровый дух».  

Нездоровая пища


Покерсты нередко употребляют в пищу нездоровую еду, успокаивая себя тем, что у них недостаточно времени для готовки. Естественно, легче взять в руки телефон и заказать пиццу или бургеры из ближайшего фаствуда. Но подобный образ жизни гарантированно сделает из человека существо похожее на шар.   

Выход: Заставьте себя приготовить вкусную и полезную еду, которая не только позволит удовлетворить голод, но и придаст заряд бодрости перед игровой сессией. Тем более, готовить еду можно очень быстро, потратив на это немного денег. Один из вариантов можно подсмотреть в новой рубрике «Что приготовить покеристу?».

Слишком много игры

Большое количество часов игры приводит к набору лишнего веса по двум причинам. Первая – не остается свободного времени, которое можно было бы посвятить полезной активности и спорту. Вторая – постоянные недосыпания.

Выход: В том случае, если вы играете очень много, то вам следует повысить активность в обычной жизни. Например, не пользуйтесь лифтом, по городу перемещайтесь на велосипеде или пешком, и не отказывайте себе в регулярных прогулках.  

1122 0 23.08.2017 в 17:46
Добавить коментарий
Комментарии отсутствуют