Актив или пассив?

Всем привет! У меня назрел вопрос, как другие люди отдыхают после сессии в покер. Ведь у всех разный отдых ,у кого то активный,а у кого то пассивный. Кто-то ,как мой парень играет в игры (Dota 2, Hearthstone и т.п.), а кто-то отдыхает с помощью сна, горячей ванны и т.п. Мне хотелось бы понять какой отдых эффективнее,активный или пассивный. Я лично считаю,что пассивный отдых лучше, т.к. при активном мозг все равно напрягается и не разгружается. А при пассивном человек ни о чем не думает ,и его голова "остывает". Самое важное начинать игру отдохнувшим и со свежей головой. В любом деле если ты чувствуешь себя "овощем",  то ни о каких успехах не может идти и речь. Когда ты уставший тебе ничего не хочется делать , кроме как отдыхать, и играть нормально не получится. А как считаете вы,какой тип отдыха лучше сказывается на человеке? И как отдыхаете вы? 

Я беру пример со своих крысок ,которые обнявшись, отдыхают  в гамаке или зарывшись в плед, и делаю так же))