Безумец на минималках. (21) Как быть скульптуром своего тела.

Всем доброе, дорогие читатели! Наконец-то наступила пятница, и меня совсем скоро ждут 34 часа свободы бодрствования. Работаю пока дома, да это проще и менее затратно по времени, но все же ты не можешь чем-то другим по сути заняться, пока идет рабочий процесс. Так что выходных всегда очень и очень жду. Всем хорошей субботы-воскресенья, друзья! :)

Я забросил инстаграм два года назад, и поэтому любовь к облакам как-то померкла, но этот блог снова оживил эту страсть! Начну Вас знакомить потихоньку с моими "работами", ахах)) Не судите строго, я просто любитель.

Предыстория: увидев насколько красивы облака, я взял телефон и побежал фотографировать, сделал примерно пять фото. Какого же было мое удивление, когда на одном из них я увидел птицу, да еще и в таком ракурсе! Напомню: фото сделал просто школьник, который любит облака и небо. С тех пор, наверное, это самая любимая фотография, хоть и не самый шик в плане качества.

Результаты сессии

Играя кратко, но броско! :D За эту неделю хорошо так идем, не гипер-быстро конечно, но зато уверенно вперед.

Первая раздача - это просто покрасоваться на тему: "как надо начинать сессию". :D Над второй прошу Вас задуматься и, как обычно, поучаствовать со мной в обсуждениях в комментариях.

Тематика: тело

Мне не нравится свое тело. Нынешнее. Со мной произошла цепочка событий, которая поменяла телосложение с идеального (ни в коем случае не претендую на звание "Аполлона", идеальное - лишь в моем понимании) на весьма запущенное.

Я начал качать пресс и отжиматься системно с восьмого класса, играть в баскетбол в тоже время. В десятом и одиннадцатом я тренировался по шесть дней в неделю, за полгода до поступления активно добавил бег и подтягивания - спорт был неотъемлемой частью моей жизни. В институте также приходилось тренить самому и развиваться, так как пар по физической подготовке очень мало и никто тебя не подготовит к сдаче нормативов - только ты сам! Но это все было раньше, а теперь о "цепочке"...

Ушел из института. Перестал заниматься спортом. Устроился на офисно-попную работу. Стал питаться три раза в день. В сравнении с институтом можно сказать, что я перестал вообще двигаться! И вот! Проходят новогодние праздники и себя невозможно узнать.

Понимаю, что-то пора менять. Начинаю ездить на велике на работу (9 км туда и 9 обратно). Откатав полгода, изменений ноль. Но хотя бы велик помог достигнуть застоя в этом. Осенью "психую" и начинаю бегать вечером по часу, помимо велика! Достигаю существенных результатов. Зима -- прилетают друзья на праздники, набираю. Велик и бег забыты -- "холодно же" (ленивый кусок ...). Весна -- карантин, стараюсь контролировать вес. Медленно, но плавно набираю. Неделю назад "психую" и меняю все.

Сейчас принял решение, что пока не вернусь к своему весу, который меня устраивает, я не сдамся! Для этого разработал для себя диету сам, для этого есть план тренировок, для этого даже поспорил с женой на определенных условиях. Самое сложное в мотивации - это когда ты говоришь: "блин, ну как меня заколебало, что я такой толстый", а тебе прилетает: "какой толстый, ты щас как настоящий мужиг, ухх прям!". :D

Не хочу пока оперировать цифрами, друзья. Да и разве в них дело? Это просто количественные показатели, которые позволяют отслеживать результат. Главное, что мы чувствуем сами. Вот я ощущаю себя некомфортно, поэтому стремлюсь это изменить. Если хотите, то в следующем посте расскажу о диете, не претендую на уникальность и что-то диковинное, но мне очень комфортно так питаться, учитывая, что раньше я кушал намного-намного больше. 

Но если тут все-таки есть любители цифр и количественных показателей... Потерпите, судари, в конце месяца я буду подводить итоги не только по покеру, но и касаемо этого. В календарике все помечается для себя и для Вас. Ну и чуть-чуть вам "раскрою карты" ниже. :)

p.s. в институте мой вес колебался в диапазоне 70-73.

Дети

СПУСТЯ МЕСЯЦ АДОВЫХ ТРЕНЬ!!1!