Дневник МЕЛКОГО РЕГА #9
Здравствуй дорогой дневник!
Давненько не делал записей. Сейчас самое время продолжить. Месяц был тяжелым и насыщенным. Обновил бесткеш, но об этом ниже.
Первым радостным событием августа было поднятие по лимитам до аби 12. Это значит, что по верхам загрузки появляются более дорогие и сочные турниры, за первые места в которых, дают солидные призовые.
Сыграл несколько дней на новом лимите. Хорошо проапался и на четвёртый игровой день оформил бесткеш:
Ой сорри, не тот скрин, но хомку выиграть тоже было приятно. Вот он:
На следующий день занес турнир поменьше:
И до конца месяца было еще 3 финалки, где мне удалось обыграть всех. Таким образом этот месяц пока лучший в моей карьере.
Сейчас я уже на аби 15 и чувствую себя прекрасно. Таким образом получается, что за год мой средний БИ увеличился в 10 раз. Не самый лучший результат, но и им я доволен, потому что еще год назад я о таком не мог и мечтать.
Режим
Думаю с этой штукой связаны все мои неудачи. После заноса в 16 билдере я долго не мог уснуть. Меня это так взбесило, что решил уже по настоящему заняться этим вопросом. Написал коучу, что можно сделать, чтобы быстро засыпать, спать крепко и просыпаться бодрым. В целом секрета никакого нет, надо просто всегда просыпаться в одно и тоже время не смотря ни на что. Сейчас идет третья неделя. Можно сказать, что у меня получилось наладить режим сна.
Чувствую себя лучше, бывают приступы работоспособности. В добавок ко всему с третьего сентября решил добавить физ-нагрузки. Теперь бегаю по утрам. Об этом рано пока судить, посмотрим что будет дальше, потому что бросить проще, чем начать.
Также думаю, что из-за адекватного режима в этом месяце мне удалось начать раньше катать. Так что теперь не отстаю от графика. Пропало чувство апатии после пробуждения. Еще хорошие люди подсказали, что плохое самочувствие может быть связано с тем, что при большом объеме работы нужен качественный отдых.
Также добавил в свой рацион небольшой комплекс витаминов, отдельно витамин д, но его я уже пью с весны. Еще хочу попробовать какие-нибудь бады. Как выберу, напишу. Начну с чего-то легкого и желательно, чтобы было без побочек, а дальше по самочувствию.
Если все хорошо пойдет и не попаду в стрик, то возможно к новому году получится оборудовать годное рабочее место, а пока я по прежнему стою у плиты, более подробно об этом вы можете прочитать здесь.
До скорого! Всех благ!
Пока лучший месяц.
Во сколько ты выбрал вставать?
В 3 часа дня, это край.
Так через 2 месяца в 4 уже темнеет
А что поделать. В выходной можно встать пораньше, и лечь пораньше. Вообще я замерял, у нас разница на 2,5 часа от настоящего времени, ну то есть условно, когда у нас должен быть полжень, то часы уже показывают 14:30. Так что у нас темнеть будет позже.
Лучик света, наконец-то МТТ-шник с отчетом о шикарных результатах, а не эти переапаные кешевики кардмейтса!)
ха-ха)
Спасибо! Одна проблема, я всю память забил префлоп чартами, и пришлось удалить некоторую инфу о том, как писать посты. Поэтому они такие сухие((
По EV конечно расчитывал на хи-хи, но на безрыбье и ха-ха подойдёт)
Не плохо накашеварил в августе!) Что приготовишь нам в сентябре? Супец из дипранов с ББэшками от 22ух?)
Ща есть и поинтереснее турниры. Но затащить 22 билдер тоже приятно, так что не откажусь.
Интересно. Жду продолжения.
Ок, в этом месяце думаю это не последний пост. Спасибо!
Ну вставать в одно время это не такая большая проблема, а как быстро засыпать вот это непонятно
Думаю стоит побаловаться с бадами и пить мелатонин, тема работает, главное побочек никаких неприятных не получить.
Знакома проблема героя поста, вроде даже востанавливал график сна летом, потом опять сбил, пока сам не дошёл до мелатонина, но пару знакомых очень хорошие отзывы дают.
А когда ты встаешь в одно и тоже время, и если день провел активно, то наступает момент, что тебе уже хочется прилечь. Ты ложишься и засыпаешь. Но если все совсем плохо, то можешь мелатонин попробовать добавить. Мне тоже советовали, но я пока и без него справляюсь.
Ну раз ты хвалишь мелатонин и уже попробовал его, поделись инфой, в каком он у тебя виде, сколько стоит и вообще, какой лучше брать.
Ты меня не правильно понял, я лично его не пил, не дошёл элементарно, из бадов пью только омегу сейчас. Мне в тот раз и так график удалось выровнять, а сейчас вот ложусь в 4 утра уже как 2 недели и задумываюсь его пропить.
Друг-фрилансер рекомендовал очень, была у него проблема что ложился под 6 утра в течении полугода. Пил бады фирмы NOW Foods, они недорогие (купить можно на том же iherb). Принимал одну капсулу за час-два до того как планировал идти спать. Эффект отличный, спишь как убитый)
Ок. Спасибо. Сейчас вроде норм засыпаю, но если что, теперь знаю что делать. И просыпаюсь без будильника. Иногда правда сон прерывается и тогда уже проблематично заснуть. А часа через 4 начинает в сон клонить. Думаю пропью его ближе к зиме. Там нагрузки еще увеличатся, так что норм будет.
Что за омега и что дает?
, у меня еще проблемка в том что когда ложусь начинаю думать о раздачах, где что не так сыграл и тогда сон откладывыается ;)
Поздравляю с хорошим результатом
Благодарю! Надеюсь новый занос не заставит себя долго ждать.
Бест кэш во фрихе - это зачётно)) Пытался понять сумму призовых сразу, но потом спустил скрол пониже - отличные заносы👍👍👍 С такими затяжными сессиями скоро и готовить научишься:) Желаю поскорей расстаться с плитой😄
Я ее в шутку станком называю .Типа и рабочий. Спасибо!
Ты где?
Я за станком 😁
Хорошо поработал, вот и награда) Красавчик👍
Благодарю, Надеюсь следующая награда не заставит себя долго ждать!))