доошуно около покера!

                       Обращаем внимание!

Как нам всем известно, в здоровом теле здоровый дух!

«Mens sana in corpore sano» — крылатое латинское выражение. Его автор — Децим Юний Ювенал

доошуно спросил Googl: Сотни тысяч людей по всему миру ежегодно преждевременно умирают из-за сидячего образа жизни.

И так , доошуно думает ,что опасностей может быть гораздо больше..НО доошуно опишет те с которыми он сам столкнулся.

                                      1. Зрение!

Этот пункт доошуно не затронул в этом игровом году.

А точнее:  до явления доошуно, Я уже серьезно попал со зрением,на лечение. И в этот раз уже наученный своими прежними ошибками их не допустил, на старте подготовился.

 У доошуно есть освещение на рабочем столе (доошуно знает тех кто работает у монитора в темноте и не испытывают при этом проблем) в общем доошуно не из их числа.

доошуно заказал очки для работы с компьютером,  заказав их на "Алике" и  совсем дёшево, а в итоге результатом доволен более чем. Одевает их доошуно только когда чувствует что глаза устали. (без них после первых ощущений усталости час максимум и карты в мониторе двоятся ) с ними до подобного состояния зрение не ухудшается!

 качество  монитора (но здесь еще у кого какие возможности)

                                      2.Осанка

По этому пункту у доошуно так.

В общем работает доошуно , забравшись полностью в рабочее кресло всеми частями тела.А в другом положение, чувство неудобства, которое мешает сосредоточенно работать. доошуно старается иногда во время перерыва стоять прислонившись к лутке двери.И для улучшения кровообращения использует коврик "Аппликатор Кузнецова". доошуно понимает что этого мало для решения этой проблемы.

                                       3.Ожирение!

Обо всех пакостях этого пункта все знают, или слышали .Так что в этом месте доошуно просто расскажет свою историю!

доошуно набирает вес не по дням а по часам , в принципе как и сбрасывает его. И в придачу заедает стресс , а так как иногда в нашей профессии стресс присутствует "смекаете?"

В общем при росте 188см чувствую себя норм в весе 90-93 кг и держать его я уже  научился разгрузочными днями 3 раза в месяц каждое 10 число в таком режиме вес не сбрасывается но и не набирается.Но когда я погружаюсь в работу то упускаю периодически этот момент ( когда доошуно уходит в работу то все!  вокруг все меркнет и становится безынтересным ) иногда ухожу на длительный голод (мах.7 дней был).

Ну и в этом  игровом году доошуно увлекся и побил свой  предыдущий рекорд( 108 кг).приступив к старту в игре 01.09.19г доошуно весил 90-91 кг и к середине мая  этого года вес у доошуно достиг 117 кг 

В начале  июЛя  приступил к сбросу, за июль сбросил 11 кг больше не стал но мог,на данный момент вес 101кг.             доошуно сбрасывал и продолжает сбрасывать без физических нагрузок.

В этой проблеме доошуно видит решение в виде постоянных занятий спортом.В придачу спорт тренирует ментальную выносливость которая игроку нужна. доошуно в каждый год занимается спортом в виде заёб4иков на 2 месяца на протяжение всей своей сознательной жизни.

И с начала второго игрового года ( 01.09.20г) доошуно добавляет обязательный пункт в своем плане.ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ на постоянной основе. 

доошуно знает что методы решения той либо иной проблемы каждый должен находить для себя индивидуально !

P.S.  доошуно особенно желает вам доброго здоровья!

dooshuno😊