Двухзначный IQ. Первый шот

Привет, джунгарики!) 

Я тут ненадолго, много работы и других приоритетов, к тому же вы просили разбавить соотношение грустных/веселых постов, вот пожалуйста, прогнулся. Вчера прошел мой первый (скорее очередной и надеюсь последний) шот нл50. Игра шла довольно приятно, как грустящая корочка, свежезажаренной курицы или как миллион классов к посту, только потому, что ты есть, или как легкий сквозняк в знойный жаркий день, понимаете уровень приятности? Интересно, писал бы я данные метафоры, закончив шот в минус? Осуждаю джунгариков, которые пытаются за счет блога выставить себя только с хорошей стороны. Короче, воть: 

Надеюсь вам не надо объяснять уровень диспы, глобальное значение 1600 рук для игрока и все эти прилегающие штуки, я считаю, что у меня умные субскруйберы, которые не поведутся на все это дрочево.  Еще мне кажется, что я вышел на какой-то новый уровень в своей психологии, если это действительно так, а не просто созависимость от рана и новых эмоций, то буду гастролировать с вебинарами по всей стране, так сказать ретранслировать мысли Алексея и получать в крысу шекели (осуждаю). 

И еще кое-что: 

1) У меня теперь появился персональный дневничок в фонде, пишу на личном канале свои эмоции и переживания за день, куда ставил фокус и что вообще меня гложет. Классный формат, без результатов, проверки орфографии и радужного оформления на потеху публики, то как я вижу этот блог в будущем :) 

2) Доллар растет (для покеристов точно натс). Я не особо слежу за политикой, да и обсуждать особо нечего из-за моей некомпетентности, но с ростом доллара и увеличивается какой-то непонятный страх, как будто что-то должно случится очень ужасное. Пора отписаться от всех этих новостных пабликов и не засорять себе голову негативной информацией.

3) Перестраиваем стратегию от полярного сбета на флопе. Если раньше я играл 1/3 от широкого сбета почти на всех флопах и не парился, то сейчас, иногда приходится думать. Пока сложновато, но даже по ощущениям, в полярном сайзе больше +EV.

4) Тренировка по шансам банка и комбинаторике перенеслась на субботу. Порой закрадывается мысль, что тема не такая уж и сложная, можно и самому попробовать разобраться. Если кто-то знает годные материалы (желательно от компетентных личностей), буду рад ссылкам в лс. 

5) За эти 1600 рук я ни сделал ни одного крупного блефа, ни одного крупного блефкетча, даже оверфолдил много в спорных ситуациях, но красная все равно хороша. Вывод: всю агрессию можно сместить в мелкие и средние споты. 

Медитация

Думаю каждый хотел бы прийти к медитации на регулярной основе, но не каждый готов тратить по 15-20 минут в день на позу лотоса и звуки журчащего водопада. Как ни крути, все мы люди и всем нам лень. Сколько бы раз я не возвращался к медитации, никогда не мог внедрить эту привычку на полноценной основе. Сидеть по 15-20 минут и каждый раз тильтовать от того, что новая чакра все еще не открылась, а ты и 2-ух минут не можешь просидеть, чтобы в голову не лезли левые мысли.

Этот лайфхак я подсмотрел в той самой книге Катерины Ленгольд "Просто космос". Уже 2 недели я медитирую и этому несомненно рад. Алгоритм прост донельзя: 

1. Нужно начинать с малого 
2. Достаточно в день делать 3 размерных вдоха и выдоха 
3. Вряд ли вы скажете, что даже на это нет времени
4. Так за несколько спринтов, постепенно увеличивая количество вдохов и выдохов, можно дорасти до полноценной медитации, на те самые 15-20 минут
5. Сидеть в позе лотоса не обязательно, нужно занять ту позу, в которой вам удобно. Едете ли вы в метро или просто гуляете по парку, все равно, это тоже считается медитацией
6. Как вариант, можно следить за температурой воздуха и сосредоточиться на этом. Вдыхаемый воздух обычно прохладнее, а выдыхаемый — теплый.

Эффект накопления: 

Многим может показаться, что это фуфло, а не медитация, я хочу как Садхгуру сутками медитировать и добиться просветления, но как бы не так. Есть очень показательная формула для всех скептиков: 

Если мы каждый день будем увеличивать нагрузку в медитации на 1%, то за год можно достичь почти 38-кратного увеличения эффективности. Тоже самое работает и наоборот, если каждый день мы будет откатываться на 1%, то нашей привычке наступит полный крах. Ни в чем и ни где нельзя задирать себе высокую планку (особенно со старта), нельзя сразу поднять штангу в 150 кг, нельзя за день похудеть на 20 кг, нельзя сразу бить нл1к только-только придя в покер, везде важная планомерность, мозг требует адаптации, начиная с малого. 

Что ест Алясочка и ест ли он вообще? 

Спустя триллион написанных постов, пора и мне выложить фотокарточку еды (кек). Полноценный шашлычный сезон, что немаловажно, с хорошей погодой, объявлен полностью открытым. Голодным лучше не смотреть!

На выходных съездил на малую родину, бабка собрала тусовку на свое 75-летие. Пели, пили и ели, столько бредовых историй выслушал, что вам не рассказать. А когда ее подруге настроил часы и дату на телефоне, вообще стал королем вечера и самым интеллектуальным типом на районе. Рассказал ей, что я не бандит, что такое сбет в покер и когда же я возьмусь за ум. Она у меня рофляная, все выкупает, за все шарит. Я, скорее всего, в нее и пошел. 

P.S. гномы, сколько км/ч едем? (еще же актуально?)