КАК ВСЕ ЗАПОМНИТЬ? План действий. Мой опыт.

Это не какая то научная статья, а просто то, что я стараюсь применять в своем подходе к обучению, получая какую-то доп инфу с разных источников и которая у меня показало эффективность.

1. Что такое умение учиться?

2. Кривая забывания. Что нужно, чтобы информация запомнилась надолго и наш мозг мог ее извлекать в нужный момент.

3. Способы обучение. Какие самые эффективные.

1. Интервальное повторение
2. Концепты. Перемеживающиеся или вариативное обучение.
3. Фундамент знания.
4. Механическое действие vs осмысленное.

4. Разработать план обучения

1. Расписание
2. Что я должен сделать в этот день
3. Где я буду это делать.
4. Нужны ли мне перекусы и брейки

5. Заблуждения

6.Как я учу префлоп, применяя знания по обучению

7. Дайте себе больше времени.

Несколько тезисов.

• Научиться — значит получить знания, навыки и уметь моментально извлекать их из памяти всякий раз, когда приходится осмыслять проблему и искать способы ее решения.
• Умение учиться не врожденное, а приобретаемое. И самые эффективные приемы обучения непривычны и неочевидны
• Знания усваиваются глубже и дольше сохраняются в памяти, если человек тратит на их приобретение определенные усилия.

А что легко пришло, легко и уйдет: «простые» знания подобны письменам на песке: вот они здесь, а через миг от них и следа не осталось.

2. Кривая забывания. Что нужно, чтобы информация запомнилась надолго и наш мозг мог ее извлекать в нужный момент?

Почему я все перечитываю, пересматриваю и пересматриваю видео, а ничего не запоминается?

Важно, что, если мы не повторяем информацию, через определенные промежутки времени. ИЛИ повторяем наоборот слишком часто. то это влияет на запоминание инфы и нам нужно выстроить именно такие промежутки, чтобы нам было сложно вопроизвести информацию, но мы бы это сделали.

3.Способы обучение. Какие самые эффективные.

Самый распространенный метод - это повторения. Думаю каждый помнит со школы и института эти 3 дня до экзамена и вроде все неплохо и все сдал, но этих знаний больше нет, мы не можем уже через месяц их воспроизвести в том объеме в котором мы их знали. Суперобманчивое впечатление, но мы же красавчики, мы же сдали на 5. Все ради оценки.

3.1 Метод более действенные - это припоминание информации. Да сложнее, да не хочется отвечать но эти вопросы в конце параграфа. Нахрена они вообще там, мы же только что все это прочитали. Но работает. И хорошо работает. Нужно усвоить, как работать с информацией, что такое интервальное повторения. Как отправить информацию в долгосрочную память, а не гонять по краткосрочной с иллюзией понимания. В этом поможет интервальное повторение информации, когда нам нужно через определенные промежутки времении воспроизводить самостоятельно(НЕ перечитывать) и обращать внимание на усвоенные и неусвоенные моменты и увеличивать эти промежутки.

Промежутки могут быть 12 часов-24часа-3дня-1неделя-2недели-месяц-3месяца-полгода-год.

Это все можно делать в ручную, но мне програмки помогают, в ручную я забываю. Я, например, использую anki.

В покере сложность в том, что мы сами должны эти вопросы себе написать еще, или тренер, или другой человек тебе должен их задать. Тогда ты понимаешь, насколько ты подтупливаешь или наоборот с легкостью воспроизводишь ответы. Можно даже записать себя на камеру или попробывать прокомментировать свою игру, даже не в лайве. Удивитесь прям. Я удивился насколько все плохо.   

 3.2 Необходимо искать основополагающие принципы(концепты), определяющие сходства или различия, и тогда в непривычной ситуации вам будет проще найти верное решение. Этот навык легче всего наработать путем перемежающегося и вариативного, а не интенсивного обучения. Здесь вообще глубокий инсайт такой меня настиг, потому что я всегда думал что интенсив на определенную тему - это топ. Ты после него чувствуешь, что прям разбираешься, но потом это проходит и ты такой что за херня. Где все?

 Здесь хороший пример был с отбиванием броска в бейсболе, когда одной группе накидывали только определенный бросок на разных тренировках и тем, кому бросали разными вариантами и необходимо было определить бросок и принять решение. Процент у них был ниже локально, но в игре они показывали лучшие результаты, после курса тренировок. В нашем случае. Не учим только определенные типы рук(не разделяем), хотя это будет локально лучше, в игре хуже будет всплывать информация, нежели, если мы заучиваем весь спектр, будет казаться, что ничего не получается, но на выходе, мы сможем лучше применить.

Или был еще один эксперимент, когда одни кидали в кольцо в баскетболе только с линии штрафного, а другие с более дальнего расстояние и опять же вторые показали лучше результаты. Т.е. не всегда сложность - это плохо. Тяжело в учении, легко в бою. Работает.

3.3. Фундамент.

Любое новое знание должно накладываться на фундамент предшествующего. А что, если? Что делать, если получим рейз? Если мы поставили и оппонент отколлил на каких картах терна мы можем продолжать? как выглядит рейндж оппонента? Какую часть рейнджа мы выбъем бетом? Может ли он здесь оверфолдить? Кого усилила данная карта? Что делать, если получим рейз и т.д.? а если колл? Доблефовываем или недоблефовываем ривер? Это все надстройки в мышлении на фундамент нашего cbet'a.

3.4 Механическое действие vs осмысленное.

Я делаю так, потому что понимаю математику действия? Я понимаю какой рейндж я оставляю таким сайзингом? и т.д. Механическая зубрежка быстро исчерпывает наши возможности к обучению. Бак переполняется очень быстро.

Осмыслить, значит сделать знание важным для меня.

Чтобы я ее мог и в других ситуациях применять. Какие то свои примеры подобрать. Так же это работает на таком -то борде ? Чем глубже контекст, тем лучше запоминается информация. У меня, когда я изучаю новую теорию, я все время отслеживаю применяю ли я эти знания? Т.е. к примеру мы посмотрели видео, выписали, что на таком то борде, мы можем широко чекрейзить, потому что оппонент недостаточно защищается, но очень часто ставит. Мы так не играли до этого такой тип рук. И попадая в эту ситуацию с неочевидной рукой, чек рейзим ли мы ее действительно? замечаем новые цепочки мыслей в своей голове. И это прям кайф. Относится и к префлопу и ко всему. Столько уверенности дает.

Мне, например, в течение сессии очень много дает префлоп решения, если я четко знаю границы и где я могу расшириться или наоборот сузиться, когда я четко знаю, что здесь пограничная рука и я это проговариваю, что с такой частотой я могу ее порейзить, могу сфолдить или заколлить и делаю это осознанное действие, у меня нет тильта, что я получил пуш на свой 4бет.  Я знаю, что это действие принесло мне столько то ЕВ. кайф. все хорошо. И уже не проскакивают это тильты мысли: "красная упала", "ну так и знал", "'экспоитит меня" или просто эмоции: "Вот ..." 

4. Разработать план обучения

4.1. Должен быть план, как в физических упражнениях.

• Сколько дней в неделю я буду обучаться?
• Сколько часов? С перерывами или без?чтобы не тратить на это больше свою энергию.
• В какое время? Супер важно, я знаю свои периоды активности и, если я вдруг их пропускаю, мне намного сложнее себя заставить в другое время, а если нет энергии, то все. 
• Нужно ли мне специально место для обучения? кафе? где меня не будут отвлекать и где я не буду отвлекаться сам? Эта подготовка сохраняет энергию, которая может пойти на обучение. Усталость от принятия решений.

Я ее лично часто ощущая, когда мы путешествовали в компании и даже один(но чуть меньше, т.к. давления меньше) и нужно было все время искать где переночевать, где поесть, и, если поначалу это круто, то потом, когда все это на тебе, а ты не в ресурсе, можно сильно вспылить. Собственно, тогда префронталка отключается и блаблабла. Как раз то, что нам не нужно в покере.

Сколько катать и т.д. это все тоже можно для себя регулировать и тогда меньше возможность появления такой ситуации, где мы можем впасть в тильтуменьшаются. превентивные меры никто не отменял.

4.2 Что я должен сделать в этот день. Какой контент я буду изучать в этот день.

К примеру:

1. Повторения прошлого материала 25-5-25-5 (25 минут повторение - 5 отдых)
2. Изучение спота BTNvsBB A62r. та же схема 25-5-25-5-25-25(Отдых 25минут). Так же здесь уже должен быть план, как мы это делаем.
3. Preflop BB defend vs BTN x2,5oR . BB defend vs BTN x3 oR

и так на всю неделю

4.3 Где я буду это делать. Нужно ли мне специально место для обучения? кафе? где меня не будут отвлекать и где я не буду отвлекаться сам? Если меня будут отвлекать, то я буду максимально неэффективен и потрачу свое время на отдых, хотя все мог бы сделать в сжатые сроки.

4.4. Нужны ли мне перекусы и брейки.

Если перерывов недостаточно, мы форсируем события. мы можем чувствовать себя выжатым, выгоревшими, что на следующий день или сразу после может привести к компенсациях в виде: еды, youtube/insta/соцсети и тд, алкоголь, наркотики, дрочка - короче быстрый дофамин, зависимости.

5.Заблуждения

Одно из заблеждений -это, то, что я проговариваю, когда изучаю теорию и то, что я применяю  на деле разные параметры. Т.е. по сути материал не усвоен. Хорошо, когда мы это еще можем отследить, но часто, у меня во всяком случае, бывало, что в теоретической беседе я мог это воспроизводить, а на практике нет. Те же блефы, да не важно. или оверколлы, где надо наоборот оверфолдить, частый пример. Или префлоп решения. Да везде. Основной показатель должен быть: КАК Я ЭТИ ЗНАНИЯ ПРИМЕНЯЮ В РЕАЛЬНОЙ ИГРЕ. Особенно, когда стримы смотришь. Да здесь же все очевидно, а в игре те же ошибки еще и похлещее допускаешь? Знакомо?

Часто, когда я применяю, какой то концепт, но что-то пошло не так(я не знаю, как дальше играть), но я использовал логику, логика даже может быть неверна - я испытываю меньше тильта, чем в момент. Похуй пуш-похуй колл.

6.Как я учу префлоп, применяя знания по обучению.

Самое сложно было выучить первый диапазон. Но невозможно было все запомнить, таким большим это казалось. опенрейзы, 3беты, 4беты, против каждой позиции разная защита. КАК это все запомнить?  Все время сомнения. Негодования.

Потом был pokerIQ и постепенное запоминание, начал сразу, не считая oR, защита BBvsBTN. Все время в связке, еще и в связке с постфлоп теорией. Прям тяжко давалось, но на этот фундамент дальше намного быстрее накладывались другие диапазоны. Уже намного проще выучить новый диапазон.

Процесс продолжается и у меня еще много незакрытых моментов. Мне нравится, что я их вижу и что я над ними работаю.

Как это было? Собственно были проблемы с префлопом. Начал искать префлоп тренажеры, потому что по чартами не мог их запомнить, а если даже мог запомнить - это мало чего давало в игре, потому что на постфлопе уже была пустота и я не мог оценить количество топ пар, натсов, 2ых пар, дро рук. Что естественно нужно. Префлоп для этого и нужен, чтобы максимально комфортно чувствовать себя на постфлопе. Начал искать программу. Даже думал, что, если не найду прогу, надо будет разработать. Повезло. Довольно быстро попал на pokerIQ, хотя она еще была в тестовом варианте. Не реклама, но прога для меня лично топ. То что мне и нужно было. Миллион разных способов пробовал работы в ней.

И собственно, как я использую ее сейчас.

Обучение через определенные интервалы. В чем плюс - это в том, что те диапазоны, которые я хорошо знаю, могут не попадаться мне по 2 недели. А которые забываю, могу пустить еще по одной из кривых забываний. Тут мы должны главное себе границу поставить. 90% хороший показатель. В этом программа хороша, показывать процент правильных ответов и рук, с которыми у нас возникают проблемы. Для них нужно проработать логику, например. Для чего это пограничная рука нужна будет мне постфлоп на таких то и таких то бордах, тогда информация усвоиться быстрее.

Я не учу определенные пласт рук, а учусь весь спектр. Это мы уже знаем вариативное обучение. Дольше, но на перспективу лучше.

Отслеживание прогресса. Я все время выписываю в файле. лучше ли я этот диапазон знаю с предыдущего повторения или нет.

Коннектить с работой постфлоп в спотах и главное осознанность, применяю ли я это в игре??Пока для меня самый эффективный вариант.

Проговариваю решение для другой позиции. Например. С БТН 100%, но с CO уже фолд на 3бет.

7. Дайте себе больше времени.

Сейчас я вижу результат и все не зря. Проходит много времени, когда это начинает работать. Относительно много. Но тот прогресс, который мы ощутим на дистанции окупит все. Важно все время себя тестировать на эти знания. Повторять. Мне сильно помогают карточки с вопросами, которые я себе создаю и база вопросов все растет и растет. Очень круто. Осмысление, тестирование, воспроизведение, повторение. Вроде мы понятное схема, важно делать и не останавливаться. Чего и Вам желаю. 

Наиболее просто насколько это возможно и наиболее надолго насколько это возможно.