Мотивация,ритуалы и сериалы, давайте это обсудим!

Давайте не будем сегодня подводить околонулевые сухие итоги сегодняшнего дня, а лучше обсудим вот что.

Откуда взять мотивацию на игру, уверен многие из вас сталкивались с этим...

Существуют сотни книг, тысячи видео и прочее прочее прочее,но впервую очередь, этого должны захотеть вы сами.

Кто-то рекомендует ставить цели огромные, кто-то наоборот маленькие,но определенно цели нужно ставить всем и всегда,этот как наш график в хм или пт,мы смотрим движемся мы туда куда надо или же удача все же на нашей стороне.

Для меня с ранних лет мотивацией служил спорт, на этом я сьел целую собаку и даже не одну, с этим я связал свою жизнь.

Вам я тоже рекомендую найти себе спортивное увлечение, будь это бег трусцой,теннис, а может и вовсе ММА.

Но определенная зависимость от нашего физического состояния, эмоционального и работы мозга само собой есть.

Однажды,когда уже некоторые мои цели начали выполняться,меня взяли тренером в один из лучших и дорогих фитнес клубов нашего города.

Это большая сеть по всей России и самое удивительное почему я оказался именно там,в этом единственном зале в городе миллионнике есть теннисный корт)

К слову, когда я пришел там занималось всего два человека, причем без тренера :D 

Сейчас под моим руководством занимающихся уже порядка 40ка, неплохой такой рой за достаточно непродолжительное время,причем в основном все делается своими силами,увы компания большая и добиться чего то от начальства трудно, но не об этом.

В один прекрасный момент я понял,что как-то я не соответствую физически тем стандартам и людям, которые меня окружают.

Окружение,тоже немаловажная часть,той силы,которая должна питать нас и одновременно заряжаться,друзья девушки жены мужья родители,должны служить опорой и поддержкой,а не быть токсичными, как можно выражаться.

И вот я уже занимаюсь кроссфитом у своего куратора,чтоб вы понимали, кроссфит это часовая круговая тренировка,где ты работаешь интенсивно, с небольшими весами,но короткими промежутками отдыха.

Одним из плюсов был датчик который опоясывал тело и показывал результаты в конце тренировки.

Я парень не маленький,вес был около 100 рост 183,первые тренировки у меня вырубался свет в глазах и мне было реально очень плохо,но это того стоило, когда говорили сколько ккал ты сжег.

А цифры были достаточно неплохие,порядка 1200-1300 каллорий :D 

За 2-3 месяца я похудел на 15кг,так что можете пойти по этому пути,а можете вполне найти свой,но определенно поддержку в этом комьюнити и лично от меня я гарантирую.

Теперь кратенько о мини-ритуалах.

Лично я начинаю свой день с чашечки кофе заваренного в турке.

Стараюсь не садиться катать ни голодным ни сильно сытым.

Усталость и настроение тоже дает о себе знать.

Теперь давайте расскажу чего посмотреть стоящего.

Сериалы,как возможность слегка отдохнуть и даже почерпнуть что-то новое.

В последнее время стал смотреть очень много видео ТЕДх и вам советую,впринципе лидеры мнений достаточно кратко излагают свои мысли и теории вполне ясно и доступно,также,что меня подкупило, мой тренер по кикбоксингу, тоже выступал там и его видео я прикреплю пожалуй!

Также можно найти подкаст Джо Рогана, это ведущий юфси, который приглашает к себе знаменитостей и говорит с ними о насущном(мем с курящим травку Илоном Маском появился именно отсюда).

Из сериалов мне на одном дыхании зашел Последний Танец, полукино полудокументалка о легендарной команде 90х Чикаго Булс и в частности Майкле Джордане,всем советую и ручаюсь,что вам понравится.

Любителям криминала и ганкстеров советую Подпольную Империю.

А вообще лучше сделаем по другому,пишите в комментах жанр,а я подскажу, что глянуть,также можно сделать и с ритуалом, и с выбором занятий, всем добра и удачи товарищи <3