Покер и здоровье, чтобы здорово играть

В профессиональном покере есть такие подводные камни, как необходимость поддерживания здоровья на приличном уровне. 

Профессиональные игроки берегут свое здоровье, благодаря ему они имеют возможность играть в покер и зарабатывать хорошие деньги.

График (не игровой). 

Если вы играете в онлайн покер постоянно и не работаете, то это способ самому создать свой график для игры. Конечно, играть вы можете абсолютно в любом режиме, даже круглыми сутками. Но нужен график, который будет регулировать вашу игру, сон, питание. Нерегулярность всех этих параметров приводит к быстрой утомляемости, снижается способность адекватно мыслить. Такая ситуация обычно возникает у игроков в онлайне. Играя ночью и отсыпаясь днем, а потом наоборот, вы создаете для организма дополнительные нагрузки, с которыми он может не справиться и дать сбой. Используя график режима работы и отдыха, вы создаете щадящий режим. Организм привыкает к периодическим нагрузкам в одно и то же время и концентрирует все свои ресурсы на этот период. Иногда игроки участвуют в различных турнирах, где приходится играть много часов подряд, но при грамотном составлении своего расписания и эти игры можно подогнать под свой график. В игре также должны быть предусмотрены перерывы. Время на обед или ужин, прогулка на улице. От игры обязательно нужно отвлекаться на какое-то время.

Правильное питание. 

Если вы придерживаетесь, графика труда и отдыха, но питаетесь чипсами и прочей ерундой, то ущерб, наносимый здоровью, может привести к необратимым последствиям, например, язве желудка или ожирению. К вопросу качества пищи необходимо подходить с полной серьезностью. Малоподвижный образ жизни не способствует сжиганию лишних калорий, поэтому есть надо меньше, или еда должна быть низкокалорийной. Вопрос с завтраком решается просто, бутерброды с индейкой или говядиной. Хлеб, желательно, черный, из зерна грубого помола. В нем содержится большое количество клетчатки. С обедом немного сложнее, желательно готовить еду самому. Это принесет дополнительное удовольствие, и пища будет максимально полезной.

Движение - это жизнь Играя в онлайн-покер, вам даже не нужно выходить из квартиры. В свой распорядок дня необходимо внести время для занятия спортом. Кроме спорта, можно просто гулять в парке или кататься на роликах. Неважно, что вы будете делать, главное, чтобы сердце и тело получали периодически физическую нагрузку.