Размышления на тему: "Зона комфорта".

Привет КМ,

Я расскажу про свою зону комфорта в покере, как я к этому пришел и поделюсь мыслями про это выражение в целом.

Давайте сначала определим, что такое зона комфорта! 

Wiki "Зона комфорта - область жизненного пространства, в которой человек чувствует себя уверенно и безопасно."

Отталкиваясь, хотя бы, от этого описания получается надо найти состояние физическое и моральное, чтобы игра в покер была комфортна, а именно уверенная и безопасная.

Начнем с физического состояния.

1) Перед сессией

а) Я плотно кушаю, чтобы во первых не хотеть есть во время сессии, во вторых голова работает лучше и спать не хочется когда желудок работает.

б) Прогулка 20-30 мин. Это время необходимо мне для лучшего усвоения пищи и "запуска" остальных органов тела. Я не беру с собой телефон, чтобы максимально освободить мысли от "спама", стараюсь не думать про покер, наоборот пытаюсь думать о приятном, мечтать, строить планы и тд. Делаю упражнения для глаз во время прогулки.

в) Физические упражнения.

Я делаю сет "Купера" и отдельно несколько упражнений на шею и поясницу. Всю жизнь ненавидел бег, год назад начал практиковать. Смысл понял, но любовь еще не проснулась, бегаю с мячом футбольным пока, чтоб поинтереснее было, да и считаю это больше развивает, чем просто бег.

г) Решаю все не/рабочие вопросы, смотрю ленты друзей, форумы, твичи, ютубы (30-60 мин). Это чтобы во время сессии я минимум отвлекался. Иногда рука сама тянется открыть чей-нибудь стримчанский или тикток)

2) Во время сессии.

а) Я пришел к тому, что музыка мне мешает, а точнее может влиять на мое настроение. Из серии заиграет Гарик Сукачев и мне уже всё равно какие там цифры на рандомайзере, а включится что-то типа Moby и уже АК не трибетить, а чуть ли ни скинуть охота.

б) Люди вокруг. Если раньше это вообще было чуть ли ни моим основным правилом зоны комфорта, сейчас я хоть и вынуждено, но осмысленно пришел к тому, что спокойно сижу играю, все "отвлекающие моменты" вежливо перевожу на перерыв или решаю во время сессии минимально отвлекаясь и раздражаясь от этого.

в) Не смотрю сколько человек и призовые во время игры, только в перерыве. Я пытаюсь сам в голове держать кол-во оставшихся столов, это помогает мне чувствовать стадии турнира лучше и меньше отвлекаться, а так же не обращать внимание на пэй джампы. Возможно, в будущем мне придется подкорректировать этот пункт, но сейчас у меня турниры с небольшой гарантией.

г) Ставлю активно метки игрокам и пишу заметки. Тут я думаю многие так делают, важно делать это осознанно и исходя из нескольких "показательных" раздач.

д) Не ругаюсь матом, стараюсь оставаться эмоционально стабильным в любом исходе раздачи/турнира.

После 6+ Hold`em, в принципе, не сложно. Я в короткой колоде такого "каре в каре" насмотрелся, что в обычных МТТ вряд ли будет эффект "вау", а вот свои эмоции ближе к финальному столу только начинаю контролировать. Признаюсь мандраж есть, хоть и знаю, что делаю правильно все, но из-за этого мандража совершал ошибки. Надо еще работать над этим, но все приходит с опытом!

Какая у Вас зона комфорта? Согласны ли вы, что только выйдя за пределы зоны комфорта человек способен на сверх результаты? Применимо ли это к покеру?