Сон и покер. Мои наблюдения

Привет, Cardmates, фиш на связи. Сегодня поговорим о важности сна в целом, но особенно для покерных игроков.

Как недосыпание влияет на организм

Многие люди страдают хроническим недосыпанием, постоянно жертвуя сном ради своих дел. Но очень немногие задумываются и осознают, чем же грозит подобное:

• Ухудшение работы мозга, ухудшение настроения, связь с деменцией
• Снижение иммунитета (со всеми вытекающими)
• Снижение эффективности вакцинации
• Риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы
• Риск развития диабета 2-го типа
• Риск развития ожирения

Это самые основные проблемы, с которыми вы можете столкнуться, если будете недосыпать (на деле же проблем куда больше). Не забывайте также и о плохом внешнем виде, которому способствует недосыпание. Перечислять то, почему важно спать, я не стану: это противоположность приведенному выше списку.

Сон и покер

Игра в покер -- это колоссальная нагрузка на мозг. Покер -- это постоянная работа с математикой и статистикой (хотя статистика -- это тоже математика :) ). Покерному игроку очень важен сон для того, чтобы его организм успевал восстанавливаться от тех умственных нагрузок, которые он получает во время игровых сессий.

Хороший сон способствует принятию более обдуманных плюсовых решений за покерным столом. Мне кажется, это не нуждается в объяснении.

Мой сон и мой покер

За собой я заметил, что полноценно высыпаться мне помогает 10-ти часовой сон (до того, как я начал играть в покер). Но спать по 10 часов в сутки в будни я не имею никакой возможности. 

В будни мне удается спать по 4.5 часа в сутки (с 4 утра до 8:30 утра). Учитывая, что на дню мне приходится разруливать по 25 000 дел и дважды-трижды тренироваться, мой организм работает на износ. К этому всему добавился покер. После двух недель постоянной практики и теории, я просто начал разваливаться на глазах. В понедельник я встал полумертвый, во вторник еще хуже, вчера меня отрубало уже с самого утра.

Я не выдержал и принял решение лечь спать и проснуться только тогда, когда захочет мой организм. Вчера я лег в 12 ночи (ну, уже сегодня, получается) и проспал ВОСЕМНАДЦАТЬ ЧАСОВ без остановки, проснувшись в 6 вечера (мой часовой пояс -- GMT+4, т.к. живу в столице солнечной Грузии :) ). Впервые за долгое время чувствую себя прекрасно. 

Заключение

Друзья, никогда не пренебрегайте важностью сна! Сон -- залог здоровья и хорошей плюсовой игры в покер.

Полноценный сон способствует успеху в профессиональной и личной жизни. Согласитесь, вряд ли вы услышите «Да!», если во время собеседования будете зевать или заснёте на сеансе любимого фильма симпатичной вам девушки.

Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов, идёт регенерация тканей, восполняются физические силы. Мозг тоже не бездельничает: некоторые его области становятся даже активнее, чем в период бодрствования.

Всем хорошего сна, успехов в жизни и за покерными столами <3