bloggers_challenge bloggers_challenge bloggers_challenge

Upstreak. Self improvement. #2. Покер и йога.

Всем привет. Сегодня хотел бы ответить на вопрос. 

З.Ы. Расскажи мне как нубу, чем полезна йога, конкретно для тебя? Ато присматриваюсь к ней, всех расспрашиваю, но не решаюсь.

С йогой я познакомился года 2 назад, когда был в очень депрессивном настроении. После йоги я всегда чувствую спокойствие и бодрость. Только есть важный аспект - нужно заниматься регулярно. Эффект как бы накапливается. 

Я никогда не придавал йоге какой-то сакральный смысл. Занимался больше для гибкости тела и в качестве физических упражнений. Но по-моему йога тренирует вместе с этим, гибкость ума, концентрацию, стойкость. Я не могу сказать улучшились у меня эти показатеи т.к. нет возможности это проверить. Но по ощущениям мне намного лучше. По крайней мере, многие проблемы, страхи ушли. Но это не обязательно из-за йоги. 

Еще йога дисциплинирует. Особенно утренние практики. Я например, периодически выполняю сурью намаскар. Это что-то вроде утренней гимнастики. Думаю для сидячей работы - это хороший комплекс. Там растягивается спина, руки. Ну вообще заряжает бодростью на весь день. 

Если сравнить утро, которое началось без сурьи и с ней - это разные состояния. Появляется ясность, бодрость и желание выполнять задуманное.

В моем случае иногда происходят откаты назад, если перестаешь практиковать. Например, сейчас, когда я уехал в Грузию, пока не было возможности практиковать. 

В общем, для меня йога - это точно маст хев. Я лишь описал свои состояния и что мне дает йога. Как она проявляется на других людях я не знаю. Но интересно было бы услышать еще мнения. Может, кто-то практикует и поделится. 

-----------

Твич - https://www.twitch.tv/newage12

Телеграм-канал - https://t-do.ru/upstreak_life

Оцените пост и получите +1 к ауре!
Вы можете поставить то количество баллов, которое позволяет ваша аура
  • -10
  • -8
  • -6
  • -4
  • -2
  • +2
  • +4
  • +6
  • +8
  • +10
  • -10
  • -8
  • -6
  • -4
  • -2
  • +2
  • +4
  • +6
  • +8
  • +10
Поставить оценку
Комментарии (5)
Пользователь CAXAP
Аура пользователя 865
CAXAP
Узнаваемый

Спасибо за ответ. У меня ещё один нубовский вопрос: «Как физические упражнения (условно), могут помочь побороть страхи и какие-то психологические аспекты и барьеры?»

2 ответа
Пользователь Newage
Аура пользователя 180
Newage
Увлечённый

Смотря какие страхи и психологические проблемы. Но скорей всего это происходит из-за того, что физические упражнения дисциплинируют и ты прокачиваешь волю. Это дает силы твоему организму для решения проблем и прибавляет уверенности. Увеличивается выносливость. Думаю, полезно разным нытикам, таким как я :)

Пользователь SanSan1Time
Аура пользователя 872
SanSan1Time
Узнаваемый

Аааааа это ты нуб?)))) Йога для тех, у кого на турник сил не хватает имхо

Пользователь Alyaso4ka
Аура пользователя 2935
Alyaso4ka
Эксперт

йога и медитация это что-то близкое?)

1 ответ
Пользователь Newage
Аура пользователя 180
Newage
Увлечённый

Не совсем. Медитация - это больше созерцания, концентрация. Работа со своими ощущениями, мыслями.

А йога - это все таки больше тренировка силы, выносливости, воли. В йоге может быть медитация. А вот наоборот врядли. Ну разве что ты сидишь в позе лотоса, когда медитируешь. 

Хотя есть наверняка какие-то разновидности медитативной йоги. Но я больше говорил про динамическую йогу с выполнением асан, тренировкой тела. 

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.