ВОСХОЖДЕНИЕ - 04 - неделя

Такие вот результаты за неделю... Ну что, какие есть такие выложил, пусть стыдно будет. Всего 2 часа игры... Но еще теории часов 10 вышло, в сумме за 2 дня. Появились новые идеи по корректировке страты.

Почему так слабо? Спать начал норм только последние дни. В начале недели просыпался то в 2, то в 4 ночи... Ложился стабильно всю неделю в 22-23 часа. Ну и не до игры было в таком состоянии-нестоянии. Хотя мог конечно играть, признаюсь, но день начинался с видосов по здоровью, сну, ритмам и тд. И перенастраивавться не получалось. Инфы очень много новой для меня. Я более менее по питанию просвещен, но вот о гормонах как то не задумывался, а оказывается  режим сна и гормоны взаимосвязаны. Циркадные ритмы, нейромедиаторы, меланин, дофамин - ничего не понятно но очень интересно! 

Вообщем пока сконцентрирован на здоровье. Почти каждый день занимаюсь физухай - приседания, подтягивания, пресс, бег.. Спортивный рывок получился. Покер подождет - не умрет)