Безумец на минималках. (36) Пища, как о ней следует думать.

Доброе утро, дорогие рыцари и принцессы! Хочется отметить, начавшуюся движуху на кардмейтс! Все же заметили, да? Очень радует наплыв новичков, контент, который они создают, а также общение, что генерируют. За всех нас на кардмейтс!

В этот раз к фото не будет предыстории, будет видео! Кто смотрел мемы в 2012, тот уже все понял, надеюсь, Вам понравится трек. Я, например, до сих пор напеваю перед сном себе "УЛЬТРАААФИИИОООЛЕТТТ". :D

Результаты пути

Да, хотел иметь 100 фишек на дистанции, а имею... Даже говорить не стану, вдруг не заметите. Пока не понимаю, то ли я настолько плох, то ли ловлю витки дисперсии. Нужно больше дистанции, чтобы это понять. Вчера затащил х5, наконец-то, чудом. Спины могут за 10 минут и очень понравится, и очень выбесить - жуткая дисциплина для тех, кто не может держать себя в руках. :)

Тематика: Пища. Как вы рассуждаете о ней?

Повторюсь, что Вы думаете о пище, когда ее кушаете? Как это вкусно? Да, соглашусь, мы живем в то время, когда наши вкусовые рецепторы буквально ублажают всеми видами удовольствия. И порой просто нереально себе в чем-то отказать, так? Да, можно кушать и нездоровую еду. Если рассматривать это под определенным углом, я бы сказал, что это даже нужно: съесть кусочек "запретного плода" в выходной, нежели потом сожрать всю "яблоню", сорвавшись на какой-то неделе. Все должно быть в меру, себя тоже нужно баловать, но это должно быть роскошью, а не обыденностью. При определении рациона своего питания руководствоваться нужно двумя самыми главными составляющими.

Полезность. Да-да, вы не ослышались. Нужно есть овощи, нужно готовить на пару или, как минимум, в духовке источники белка, а не жарить их на раскаленном масле. Вам скажет за это "спасибо" ваш организм и будет ооочень долго говорить, если вы будете кушать правильную еду. Элементарный вопрос (можно ответить про себя): Вы выпиваете стакан воды перед сном и выпиваете его, когда проснулись? Если Ваш ответ "нет", поздравляю! Вы можете начать с малого. Посмотрите, почитайте в интернете, если мне не верите. Одна простая мелочь, но какой большой эффект это имеет для вашего организма в целом. Также и с остальными продуктами: мы живем в двадцать первом веке, многие наслаждаются изобилием вкусняшек и прочего. Но кто сказал, что полезная еда - это невкусная еда? Маркетологи! Кто-нибудь представлял себе так, чтобы аж слюнки бежали, как он будет надкусывать свеженький, изготовленный на пару брокколи?! Чертас два, а теперь представьте биг мак... Все уже ощутили этот привкус не так ли? Но есть просто огромная куча рецептов и вкуснях правильной пищи, просто мы об этом не задумываемся, мы этого не ищем, потому что, когда мы хотим что-то вкусное, то заказываем бургеры/пиццу/суши, да и норм, да? Да ничего подобного! Почему? Смотрите следующую составляющую.

Энергозатратность. Есть два типа продуктов, которые отнимают энергию и которые её дают. Вы когда-нибудь думали об этом? Честно Вам признаюсь, сам пришел к этой мысли совсем недавно и изучил этот аспект. Важно не только то, насколько полезна пища, а то, как она повлияет на нашу работоспособность. Ох уж эти любители заказать мак-дак, работая в офисе, а потом что-то в сон клонит и работа уже не туда-сюда идет, фразы по типу: "чет я объелся". Вы такой? Есть в вашем окружении такие люди? Так знайте, что пища может становиться просто энергетическим вампиром! Поели мяска жирного на обед, плохих углеводов по типу макарон и мучного, поздравляю - ваша продуктивность тут же упала, потому что ваш организм переваривает весь этот шлак, пока Вы пытаетесь послать импульсы своему мозгу! Есть пища, которая превращается в вашего мощного союзника. Все же знают, что на экзамен надо взять плитку шоколада? Но почему, пойдя работать, все напрочь забывают о своем организме, о своем мозге?!

Станьте союзником своему телу и разуму! Почитайте об этом всем, написанное более компетентными людьми, чем я. Никому не хочу навязать свою точку зрения. Мне просто нравится с вами рассуждать на хорошие и правильные вещи. По простому говоря, моя цель не убедить вас, а заинтересовать, зацепить, направить. Это круто. Сообщества создаются для того, чтобы двигаться вперед. Так пойдемте же! :D 

Дети