Царство Анубиса: отзыв о Весеннем марафоне по продышкам 2021

Отзыв о Весеннем марафоне по продышкам 2021

Фрагмент из этого поста

Как и писал две недели назад, собирался принять участие в мини-марафоне по утренним дыхательным практикам. Записался, принял, пару дней назад он был окончен. Расскажу, что на нем было, понравилось - не понравилось, круто - не круто, буду придерживаться - не буду. В общем, проанализируем все это дело

Сейчас моя почта выглядит вот так

Ну и в знак доказательства того, что мини-курс был пройден

Итак, что из себя представляет мини-курс?

По сути, это четыре практики, растянутые на 8 дней (1 практика на 2 дня). Точнее, это не четыре разные практики, а одна, просто с каждым разом она становится все более и более продвинутой. Несмотря на то, что я проходил несколько модулей основного курса, с этой практикой я не был знаком. Если до этого я делал расслабляющую и успокаивающую, то в этот раз она была, наоборот, пробуждающей и довольно интенсивной. Разные цели - разные техники

Для тех, кому может быть интересно, ловите все четыре практики, параллельно разбавленные небольшой теорией (курс бесплатный, поэтому я ничего не сливаю. Автор, наоборот, просит лишь рассказывать про это)

День 1-2. Практика

День 3-4. Теория

День 3-4. Практика

День 5-6. Теория

День 5-6. Практика

День 7-8. Теория

День 7-8. Практика

Помимо этого, полно теории как в письмах на почту, так и на тренинговой площадке, но, думаю, что кидать сюда не буду, так как перегружу пост, да и не нужно это

Понравилось, что курс максимально практический и прикладной. Минимум воды и пиздежа, максимум практики. С каждым новым занятием практики раскрывались более подробно - ошибки, особенности, нюансы и пр. Это, очевидно, плюс - бери и делай

Из восьми дней я пропустил лишь два - когда катал всю ночь до утра в пятницу с фишом и в воскресенье, когда уехал на др к бабуле. В остальные дни просыпался, открывал практики и выполнял. По времени они занимают 30-40 минут, но там вдобавок идет объяснение. Без него вполне реально справиться за 15-20 минут. Так что затраченного времени не так много, если учесть, что ранее я уже нечто подобное практиковал.

Но в последние месяцы весьма подзабивал, пропуская по 2-3 дня и возвращаясь, когда все пошло по пизде. А это неудивительно, так как, когда ты засыпаешь в 8 утра и просыпаешься в 16-17 дня, в голове одна мысль - блять, опять полдня проебал! Ну тут явно не до практик. Поэтому чтобы пройти этот курс, мне пришлось перестраивать свой режим сна и сейчас я просыпаюсь рано, а чувствую себя лучше.

Что касается самой практики, то как писал выше, она пробуждающая. Да действительно, самочувствие более бодрое, когда ты встаешь и делаешь интенсивную практику, в отличие от тех дней, когда ты проснулся к вечеру, кое-как привел себя в порядок, а уже надо катать. Потратил полчаса, умылся, поел и у тебя весь день впереди - чекнул форум, позанимался теорией, сгонял в зал, пришел-отдохнул и сел катать. Вот это уже заебись. Интенсивная практика заставляет проснуться и чувствовать себя бодрым и спокойным. Сложно оценить объективно, но вроде с ней лучше, чем без нее

Как и любой бесплатный курс он преследует цель загнать на полный и платный, состоящим из восьми модулей. Как раз его я и проходил, но не весь, а лишь первые три бесплатных модуля. Писал у себя в блоге еще в ноябре (пункт "Дыхательные практики). Все это время (не считая тех периодов, когда я забивал) я выполнял практику первого фундаментального модуля. Чтобы не париться с описанием модуля, просто скопирую описание с сайта, а от себя добавлю, все написано по делу

Буду ли я выполнять практику с мини-марафона? Нет, так как мне больше заходит та, что я изучил давно (как раз и есть первый модуль).

Буду ли я проходить основной курс полностью? Нет, так как я считаю, что мне это не нужно. Безусловно, что-то полезное там есть, но та же первая практика отвечает всем моим целям

Понравился ли мини-марафон? Да, вполне. Я познакомился с новой практикой, но это не главное. Главное то, что мини-курс оказался стимулом к тому, что я снова вернусь к утренним практикам. А надолго ли, зависит от меня. Если просыпаюсь рано, то делаю практически всегда, а если поздно - то никогда. Значит, держим режим

В итоге, оцениваю что приобрел больше, чем затратил на это времени, а значит колл был +EV