gambletalk3 gambletalk3 gambletalk3
Написать пост

Физическая активность и покер

Игрокам в покер приходится подолгу седеть за компьютером. Особенно МТТшникам. И конечно же это приводит к негативным процессам в организме. Это называется гиподинами́я - нарушение функций организма при ограничении двигательной активности.

Последствия недостатка физической активности:

  •  ослабевает сила сокращений сердца, уменьшается трудоспособность, снижается тонус сосудов
  •  отрицательное влияние  на метаболизм (обмен веществ и энергии)
  •  уменьшается кровоснабжение тканей
  •  снабжение питательными веществами и кислородом уменьшается
  •  мышцы слабеют и постепенно атрофируются
  •  уменьшаются сила и выносливость
  •  расстройству деятельности нервной системы
  •  уменьшается костная масса
  •  страдает функция суставов и позвоночника
  •  сердечно-сосудистым заболеваниям
  •  расстройствам дыхания и пищеварения

Влияние на работу головного мозга:

  • общая слабость
  • уменьшение трудоспособности
  • бессонница
  • снижение умственной активности
  • чрезмерная утомляемость

Как избежать негативных последствий? 

  • Во время длительных сессий делать перерывы и выполнять физические упражнения
  • 2-3 раза в неделю более интенсивно загружать организм - бег, плавание, быстрая ходьба.
Как правильно разминаться можно посмотреть в плейлисте по ссылке 
https://www.youtube.com/playlist?list=PL60814AA164B12750
Простые, но действенные упражнения помогут хорошо размять мышцы и связки. Глубокая растяжка внутренних слоёв мышц и отделов позвоночника.


Также небольшое видео о влиянии физнагрузок на мозг.


Оценить пост из раздела GambleTalk можно только в течение 2-х суток с момента публикации
Общая оценка данного поста:
29
Оценки пользователей
AleksGo
Гуру
+4
HUSTLER
Гуру
+4
gosu1995
Любитель
+1
Alyaso4ka
Элита
+4
ilnazkin
Гуру
+3
SanSan1Time
Эксперт
+4
Vaarg
Узнаваемый
+1
hrakk
Узнаваемый
+3
Niyazbek
Увлечённый
+1
hentai_forest
Известный
+1
Vova_Prodigy
Увлечённый
+1
Talisman777
Выдающийся
+1
Kalezeo
Выдающийся
+1
VIP
Выдающийся
В покере много лет. Кешевик. С 2019 основная дисциплина 6+ на pokerstars.
Комментарии (4)
Пользователь AleksGo
Аура пользователя 5433
AleksGo
Гуру

После прочтения последствия недостатка физической активности, задумался об увеличении себе активности , спасибо. 

1 ответ
Пользователь SanSan1Time
Аура пользователя 3517
SanSan1Time
Эксперт
+
Пользователь maverik8
Аура пользователя 257
maverik8
Увлечённый

ну хватит ребята) посты про физ. упражнения и укрепления психики уже наверно каждый написал

1 ответ
Пользователь SanSan1Time
Аура пользователя 3517
SanSan1Time
Эксперт

А мне понравилось!

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.