Мой опыт випассаны в монастыре в Тае.
Раз уж тут тема заходила о медитации, хотел бы поделиться своим опытом випассаны. Это было еще до пандемии, но практика со мной до сих пор.
⠀ Ты никогда не знаешь стоит ли про это писать или нет. Понятно, что единицы поедут туда, но все равно поделюсь, так как опыт был для меня полезный. Поделюсь, чтобы вообще некоторые узнали, что такая возможность в принципе есть и никто не обязывает вас при этом становится буддистом или еще кем-то взваливая какую ту обязанность при этом. Если когда то была идея бросить все ненадолго и уйти из социума, ощутить романтику медитации в горах и остаться наедине с собой. Вот она.
⠀ Я был в монастыре Дой Сутеп в Тайланде. Випассана - это буддийская практика, основанная на определенной медитационной технике и включающая, а точнее убирающая, по-максимому все отвлекающие факторы извне. ⠀
В интернете можно найти много фотографий этого места, толпы туристов.
Но я был совсем в другом чуть поодаль от всех движухе месте. Это рядом с тем, где живут монахи монастыря, но мы чуть в другом месте тоже были, т.е. специальное отдельное жилье храм для поломников, если так можно сказать.
1. Сверху комплекс, где давалась техника и были обеды и было место для практики. В домиках на фотках внизу мы жили.
2. Было 2 места где мы могли выполнять практику. Это храм #2 небольшой.
3. Основное место в комплексе на 1ой фотке.
4. Ждем. Dhamma talk
В цифрах:
- 9 часов медитации каждый день
- 2 приема пищи до 12-00
- 1 час разговор-лекция (Dhamma talk)
- 1 час мантры (Chanting)
- срок прибывания выбирается индивидуально.
- каждый день прогрессия в технике ⠀
⛔Запрещено:
- разговаривать
- писать
- слушать
- смотреть что-то(фильмы и т.д)
- никаких других практик и физических занятий
- курить, алкоголь и т.д. ⠀
❓Сразу отвечу:
- НЕТ. не было скучно. Времени не было скучать, 9 часов медитации в день
- НЕТ, не хотелось кушать.
- НЕТ, не болели спина, колени, шея. (спасибо йоге)
- НЕТ, не сложно но усилие нужно прилагать.
- Все за донейшн (еда, жилье и т.д.)
- Техника отличается от классической випассаны по Гоенке, кто в теме.
⠀Для чего же все таки столько ограничений? Все эти ограничения нужны, чтобы перезагрузить все системы организма, начать получать удовольствие от простых вещей и в целом дает возможность концентрироваться по многу часов на своем теле и выполнять техники, которые тебе каждый день дают в центре. ⠀
Для всех этот опыт слишком индивидуален, так что не вижу большого смысла описывать свой, если что-то интересно обязательно отвечу.
⠀ Естественно, кто-то не выдерживает и уходит и у каждого свои причины, кто-то наоборот хочется остаться подольше, хотя вчера собирал сумки, чтобы уехать или наоборот просит остаться на подольше, а уже на следующий день выписывается со слезами на глазах. Каждого настигают свои страхи и ты учишься с ними работать. Разные причины ум находит, чтобы нет, хотя это никогда не повод что-то не делать. ⠀ Именно здесь можно посмотреть на всего себя. Центр покажет, что ты делал и кем ты стал за все последние годы :))
Привет. Интересный опыт. Я бы врядли решился на такое. Разве что постепенно. Сколько времени ты прожил в таком ритме? Почему в итоге отказался и вернулся к обычной жизни? Поменялось у тебя что-то в мышлении после этого, или как только вернулся к своей обычной жизни, все вернулось на круги свои?
Мне кажется, что 10 дней это очень мало, чтобы что-то реально поменялось. Как я где-то читал привычка формируется от 28 до 64 дней. И чтобы серьезно переснастроить сознание нужно брать минимум столько дней, а возможно даже больше.
Просто можно взять эту практику и уже дома в социальной жизни заниматься час минимум и тогда норм.
Решил ли ты свои проблемы ради которых пошел на такой радикальный поступок? Или тебе просто было интересно попробовать и никаких целей ты здесь не преследовал?
Да для меня не сильно радикальный, если честно. Я испытал глубокий опыт в конце, что до этого не испытывал, но я понимаю просто какая работа должна быть. Понял, что мне с собой комфортно, т.е. там реально люди и плакали и просто убегали чуть ли не на следующий день. Просто тебе не куда убежать. Единственный выход - это практика. Не будешь делать, просто утонешь.
Более радикально для меня было, когда я каждый день в течении 2ух лет практиковал йогу регулярно от 1.5+ часов. Вот это сильно повернуло) а тут я уже итак понимал, что будет ок. Но, как выше, говорил грань сознания, которая связано со сновидениями. Я не знаю как там работать) Было страшно) Еще придется с этим разобраться.
Очень интересный опыт!
Я бы хотел попробовать... если бы разрешили хотя бы раз в день заходить на КМ🙂
ахаах)))
Давно уже думаю о таком опыте. Было бы интересно почитать подробнее про твои ощущения от всего этого.
Я повторю точно. Мне такое заходит.
Знаешь, то, что читал в книгах, после этого, уже не просто какой-то набор букв. В течение этих дней все по полочкам расставилось, хотя бы основная часть и очень круто было отслеживать: это мысли, это воспоминания, это воображение, это я начал анализировать, а это вообще непонятная херня откуда взялась. Т.е. очень интересно было, что за свалка вообще в голове и после этого все структуризируется. Но и выплывают все твои косяки. В йоге, например, да и во всех практиках есть свод каких то правил, техник. Просто, чтобы успокоить ум и уже начать заниматься по-настоящему. Пока беспокоит, что что-то я там не так ответил или как могли со мной так поступить, естественно даже речи об этом идти не может. И просто дойти до начала уже труд колоссальный. Ты начинаешь это видеть просто. Раньше видишь только задачи, проблемы и т.д., после начинаешь видить картинку целиком.
У меня днем все было ок, но ночью день на 7-8 все проснулись детские кошмары и я спать нормально не мог. Т.е. я не люблю ужастики и в детстве, как то это все заблокировал для себя и тут все распаковалось за раз. Таких ужастиков вы вообще не видели никогда, там все были. Потом поссать страшно было выходить) Но, кстати, это было дня 2, потом все нормализовалось.
Сил много тоже. Единственное мне там питание не понравилось. Я быть чуть по-другому сделал. Мало руктов. Явно не оч сбалансированно. Плохо все переваривалось. Не способствовало практике. Но тут может быть, что объедался, но у знакомой девочки тоже самое было. Так что вряд ли + я в целом за питанием слежу и понимаю, когда что-то пошло не так или даже пойдет)
Еще там хоть и были лекции, такой какой-то базы не дают. Т.е. с учетом, что у меня есть подготовка, то я понимаю, что происходит или что хотят вообще. А так с наскока, если ограничиваться информацией, которую дают, маловато. Хотя может так и лучше.
Определенно опыт стоит того. Мне зашло. Знакомой нет. Все индивидуально.
Отличный вариант перезагрузки ментальной. Сколько по финансам ушло на все?
Там донейшн. Я оставил 150$ где т. Но в целом люди меньше оставляют.
Билет до Бангкока + трансфер(15$ может и меньше даже. Помню, что дешево было)