The BAHAKC Challenge #3

Всем привет!

Данный пост, является продолжением предыдущих:

1.The BAHAKC Challenge #1

2.The BAHAKC Challenge #2

В прошлом посте, я упомянул о своих серьёзных намерениях занятием спортом, так как это просто необходимо для достижения главной цели, а именно:

Заработать $ 10 000 для покупки авто

По мимо спорта, не малую важность и роль, в высоких показателях концентрации и сообразительности ума, являются такие факторы, как отдых и питания.

Отдых

Для того, чтобы не перегореть ментально и физически, необходимо давать телу и разуму, возможность отдыхать и чем тактичней подходить к этому вопросу, тем благородней будет влияние на организм.

Поэтому, я для себя решил:

Первая неделя - поход в сауну (парилку)

Вторая неделя - поход к массажисту 

Третья неделя - поход в сауну (парилку)

Четвёртая неделя - поход к массажисту

Если совокупировать мои намерения, то получается, что я планирую каждый месяц, посещать несколько раз сауну (парилку) и массажиста.

Что касается отдыха, то это конечно же еще не всё.

Нельзя рассуждать об отдыхе и не затронуть такую важную тему, как - сон.

Имея множество параллелей и переменных в своей жизни, у меня вряд ли получится уделять время на сон, столько, сколько это положено 7+ часов. Но сделав не большой акцент на дисциплину в этом вопросе, я думаю, что смог приблизится к нужной отметке, что в принципе тоже не плохо.

Моё видение данного вопроса, выглядит примерно так:

Понедельник - отбой в 23:30 / подъём в 5:30

Вторник - отбой в 23:30 / подъём в 5:30

Среда - отбой в 23:30 / подъём в 5:30

Четверг - отбой в 23:30 / подъём в 5:30

Пятница - отбой в 01:00 / подъём в 5:30

Суббота - отбой в 01:00 / подъём в 7:00

Воскресенье - отбой в 23:30 / подъём в 8:30.

Изменения во временном интервале, очень сильно зависят от покерных сессий.

К примеру, в пятницу и субботу, я определённо хочу покатать больше, чем в обычные будние дни, связанно это с тем, что именно в эти дни почасовое ожидание за столами почти в два раза выше, чем в будни.

Опять же, я не могу рассчитывать на ночную катку в воскресенье, потому как в понедельник, мне нужно выходить на службу, поэтому вторым днём, задействована именно пятница.

Ко всему прочему, дополнительным временем, которое я буду уделять на сон, будет в мой обеденный перерыв, примерно с 14:30 до 15:30.

А сколько спите вы!?

Продолжение следует...