Суррогат счастья или электронный ошейник

Вчера мы остановились на том, что концентрация на чем-то одном не предусмотрена природой человека по причине эволюции в агрессивной среде. Переключение внимания это необходимость для выживания вида и поддерживает этот процесс кортизол и дофамин. Если не понимаете о чем речь, читайте два предыдущих поста!

Закончил я на том, что в современная среда, в которой живет человек не агрессивна по сравнению с дикой природой. Хищники не нападают, еда в холодильнике и крыша над головой. Но рефлексы для выживания сохранились. Вот и получается, что если внимание не переключается, то выделяется гормон стресса (кортизол) и заставляет нас искать дофамин - гормон счастья.

Вот первое, что попадает нам в руки это смартфон. Вот почему мы не можем без него жить, так наш организм получает дофамин, так как думает, что таким образом обеспечивает наше выживание. Как я писал ранее дофамин это гормон счастья и действия сравнимо с наркотическим.

По этой причине появилось такое психическое расстройство, как "номофобия". Это когда человек без смартфона чувствует себя не защищенным и его атакуют приступы паники. Это конечно крайность, но обратите на себя внимание! Большинство людей ложатся спать со смартфоном, и просыпаясь, первым делом проверяют свою почту, соц. сети, мессенджеры и т.д.

Проблема в том, что таким образом человек подсознательно чувствует себя более счастливым, однако не понимает, что это "суррогатный" дофамин. Зависимость растет и "доза" растет, а значит требуется все больше времени и источников информации. 

Если реально посмотреть на вещи, то древний человек обеспечивал себе не только выживание, но еще эволюционировал и развивался, благодаря выработке настоящего дофамина. "Суррогатный" дофамин помогает человеку деградировать. Полазил в смартфоне, организм думает, что выживание обеспечено, а по факту ничего в жизни не изменилось...

Если кто-то выполнял мое домашние задание по постановке целей, то это дополнит его эмоционально. Дофамин выделяется при достижении целей, поэтому вам необходимо разбить свои цели на более маленькие и учиться хвалить самого себя за их достижение. Таким образом выделяется дофамин и чем выше цель, тем сильнее эффект. Помните сила в привычках!

Вы спите со смартфоном? Сколько раз вдень залезаете в него без причины?