ggpokerok ggpokerok ggpokerok
Написать пост

The BAHAKC Challenge #5

Всем привет!

Данный пост, является продолжением предыдущих:

The BAHAKC Challenge #1

The BAHAKC Challenge #2

The BAHAKC Challenge #3

The BAHAKC Challenge #4 (КРАТКИЕ ИТОГИ НЕДЕЛИ)

Совсем не давно, я затронул тему полноценного отдыха:



ШУТКА!!!

Вы ведь знаете, что я примерный семьянин. ;))


Я тут набросал еще одни не большие подцели, котором я собираюсь придерживаться максимально приближенно.

Теперь пришло время поговорить о не менее важном аспекте, таком как - питание.


Для начала, стоит обратить внимание на вопросы, которые связаны с отказом и воздержанием, потому что я собираюсь:

- Отказаться от сахара и мучного (хлеб/выпечка)

- Отказаться от быстрой, вредной и жирной еды (фастфуды и т.д.)

- Отказаться от растворимого кофе

- Отказаться от пива 

- Отказаться от приема пищи за два часа до сна

- Не садится катать, не менее чем за час, после приёма пищи.


В пользу предпочтений, тоже придётся внести кое-какие коррективы:

- Включить в обязательный рацион по утрам овсяную кашу, овощи и фрукты

- Включить в обязательный вечерний рацион бобы, горький шоколад, орехи, мёд, а также море продукты

- Включить в обязательный рацион различные добавки, в виде омега - 3 и витаминных комплексов

- Перед сном выпивать стакан настойки пустырника.


Сегодня с огромным трудом, я все таки себя переселил и вышел на пробежку:

Чувства, которые я испытал после, просто неописуемы ребята...

Какая то гордость за себя, нет ни за то что я пробежал легким темпом всего 800м, конечно же нет. Радость в душе, я получил от того, что смог начать, смог сделать свои первые шаги на пути к главной цели:

Стать лучше...

P/s: на пробежку я вышел без приложения, по той причине, что обнаружилось в последний момент:


Сегодня все исправлю и уже завтра, будут более подробные отчеты по бегу.

P/s:

Первая сессия на нл25, встретила меня по отцовски, с добром...


Всем спасибо за внимание, пока! ;)

Оценить пост из раздела GambleTalk можно только в течение 2-х суток с момента публикации
Общая оценка данного поста:
69
BAHAKC
Гуру
Открыт к новым знакомствам и приятному общению, люблю покер и все что с ним связанно...
hm3 hm3 hm3 hm3
Комментарии (38)
Пользователь Argevolen
Аура пользователя Argevolen 2491
Argevolen
Выдающийся
Пустырник - это для крепкого сна?
9 ответов
Пользователь BAHAKC
Аура пользователя BAHAKC 4758
BAHAKC
Гуру

Хороший антидепрессант! 😉

Пользователь Halboy544
Аура пользователя Halboy544 1923
Halboy544
Выдающийся
Как антидеприсант желателен только в виде чая из травы.Настойка-для снятия псих атак. и желательно перед сном т.к яв-ся снотворным.
Пользователь Argevolen
Аура пользователя Argevolen 2491
Argevolen
Выдающийся

Так когда пить? Перед сном или когда плющит после сессии? )))

Пользователь Halboy544
Аура пользователя Halboy544 1923
Halboy544
Выдающийся

Перед сном выпивать стакан настойки пустырника.- это много ,можно просто 1/2 дозировки в стакан. Для снятия депрессии -афобазол ,укрепляет нервную систему но желателен курс в месяц потом перерыв.

Пользователь Halboy544
Аура пользователя Halboy544 1923
Halboy544
Выдающийся

можно после сессии-для снятия атаки,но после приема лучше не садиться за игру-клонит в сон + замедление решений

Пользователь Halboy544
Аура пользователя Halboy544 1923
Halboy544
Выдающийся
А можно и перед сессией чтобы не впадать в тильт -или чай из травы или 1/2 дозировки с теплой водой.
Пользователь Argevolen
Аура пользователя Argevolen 2491
Argevolen
Выдающийся

Перед сессией это мой вариант ))) Денег не заработаю.зато буду тихий и спокойный!

Пользователь Argevolen
Аура пользователя Argevolen 2491
Argevolen
Выдающийся
А вообще спасибо за инфу...пригодится....
Пользователь BAHAKC
Аура пользователя BAHAKC 4758
BAHAKC
Гуру

Перед сессией не стоит, будешь засыпать, перед сном лучше

Пользователь Vetal
Аура пользователя Vetal 7035
Vetal
Элита

Нормально встречают

0 ответов
Пользователь Vetal
Аура пользователя Vetal 7035
Vetal
Элита
Если делать сессии только через час после еды, выходит длинных сессий не будет или только если ночью
1 ответ
Пользователь BAHAKC
Аура пользователя BAHAKC 4758
BAHAKC
Гуру
У меня и так не бывает длинных сессий, максимум 3 часа.
Пользователь kuper177
Аура пользователя kuper177 2684
kuper177
Эксперт
Я прочувствовал всю боль когда увидел " недостаточно место " меня эта проблема каждую неделю преследует)))
1 ответ
Пользователь BAHAKC
Аура пользователя BAHAKC 4758
BAHAKC
Гуру
Да, очень не приятное)
Пользователь victorias
Аура пользователя victorias 4269
victorias
Гуру

У меня муж раньше овсянку терпеть не мог,да и я тоже,но перепробовав пару десятков овсянок остановились на одной и очень вкусно оказалось завтракать овсянкой,у нас теперь каждое утро с овсянки...

На твоей работе разве возможно без фасфудов?

Я не знаю, можно тебе кедровые орехи,они очень полезны и питательны, и когда голодный на работе, можно их поесть, только в меру,а то от них можно и набрать

1 ответ
Пользователь BAHAKC
Аура пользователя BAHAKC 4758
BAHAKC
Гуру
Спасибо за совет, я очень люблю их! 😉
Пользователь Crazy_MF_joker
Аура пользователя Crazy_MF_joker 309
Crazy_MF_joker
Любитель

Поздравляю с удачным Переходом!!!! ровного Пути. Скоро и я подтянусь)))

Если не секрет, с каким БР осуществлял переход?

3 ответа
Пользователь BAHAKC
Аура пользователя BAHAKC 4758
BAHAKC
Гуру
Спасибо, 20БИ=500$.
Пользователь Crazy_MF_joker
Аура пользователя Crazy_MF_joker 309
Crazy_MF_joker
Любитель

Ого! лихо! Мне не спокойно бы было с таким количеством БИ катать?

Пользователь BAHAKC
Аура пользователя BAHAKC 4758
BAHAKC
Гуру
Не в первой уже)
Пользователь Kolyan2114
Аура пользователя Kolyan2114 2972
Kolyan2114
Эксперт

Со страховкой катаешь брат ?

4 ответа
Пользователь BAHAKC
Аура пользователя BAHAKC 4758
BAHAKC
Гуру
Однозначно! 😉
Пользователь Crazy_MF_joker
Аура пользователя Crazy_MF_joker 309
Crazy_MF_joker
Любитель

Что за страховка? объясните пожалуйста


Пользователь Kolyan2114
Аура пользователя Kolyan2114 2972
Kolyan2114
Эксперт

Возможность забрать банк при выставлении по ЕВ в независимости от исхода раздачи, заплатив за это комиссию.

Пользователь Crazy_MF_joker
Аура пользователя Crazy_MF_joker 309
Crazy_MF_joker
Любитель
Аааа ну эт я знаю, а то подумал что это какие-то доп. функции страхующие БР))))
Пользователь Fjzzo
Аура пользователя Fjzzo 8256
Fjzzo
Элита
Приятно читать Ваши посты, граф, мотивируют! Спасибо за труды. :)
1 ответ
Пользователь BAHAKC
Аура пользователя BAHAKC 4758
BAHAKC
Гуру
Приятно слышать, спасибо!✌️
Пользователь Kalezeo
Аура пользователя Kalezeo 6770
Kalezeo
Элита
- Включить в обязательный рацион по утрам овсяную кашу, овощи и фрукты

Я одно время себя заставлял, теперь каждый день ем)

- Отказаться от пива

Это самое трудное :D


1 ответ
Пользователь BAHAKC
Аура пользователя BAHAKC 4758
BAHAKC
Гуру

Это точно! 😁

Пользователь Kalezeo
Аура пользователя Kalezeo 6770
Kalezeo
Элита
Первая сессия на нл25, встретила меня по отцовски, с добром...

Как всегда молодец 👍

1 ответ
Пользователь BAHAKC
Аура пользователя BAHAKC 4758
BAHAKC
Гуру
Стараюсь! 😉
Пользователь Halboy544
Аура пользователя Halboy544 1923
Halboy544
Выдающийся

обязательный вечерний рацион бобы, горький шоколад, орехи, мёд  - не рекомендую т.к это очень тяжелая еда для усвоения и сильно бьет по печени и щитовитке. 

2 ответа
Пользователь BAHAKC
Аура пользователя BAHAKC 4758
BAHAKC
Гуру
Говорят что для мозга очень полезно...
Пользователь Halboy544
Аура пользователя Halboy544 1923
Halboy544
Выдающийся

Да полезно -только в небольших кол-вах )

Пользователь o2o2WinAA
Аура пользователя o2o2WinAA 4046
o2o2WinAA
Гуру

xDD) начальная вставочка, темка больше под полноценное развлечение подходит ) 

1 ответ
Пользователь BAHAKC
Аура пользователя BAHAKC 4758
BAHAKC
Гуру
нотка юмора никогда не повредит)
Пользователь nontransito
Аура пользователя nontransito 8921
nontransito
Элита

пусть с добром с сопровождает!)

0 ответов
Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.