Upstreak. Self improvement. #5. Подведение итогов. Дальнейшие планы.

Всем привет. Подведем итоги 4-х дневного марафона, в котором я хотел отыгрывать по 8 часов в день. Смысл такого мини-марафона был в том, чтобы погрузиться в катку в непривычных условиях и успокоить внутренний хаос, который возник во время спонтанной поездки. 

Я доволен прошедшим марафоном. Все удалось выполнить. Откатал даже чуть больше. Смог перестроить режим на ночной. Ночью катать намного комфортней - все спят, плюс до 3-4 ночи норм катушка - много столов. 

Результаты такие.

Переапался. Хотя и по ощущениям сдавали иногда херовато. Но это почти всегда так. Ощущение, что тебе не везет, хотя по факту перебор.

Под конец дня - примерно после 6-ти часов игры замечал, что падает концентрация и начинаю допускать много ошибок. Невнимательность, усталость и т.д. Но думаю, что даже в таком состоянии я все равно играл +ЕВ. 

Помимо катки, я вернул утренние практики в свой распорядок дня - сурью намаскар и медитацию. Причем, после недельной паузы удалось довольно быстро войти в ритм. Сегодня довольного легко высидел 20 минут в медитации и сделал 21 круг сурьи. 

В целом, я остался доволен этим мини-марафоном. Я бы не сказал, что я прям упарывался и все время катал. Удавалось и прогуляться, и написать пост, и готовить. Также каждый день была тренировка с учеником. Ну и утренняя практика занимает около часа. В общем, время по ощущениям хватало на все. Даже сложно представить, как я все это уместил. 10 часов катки + 8 часов сна. Хотя 6 часов на все остальное - не так и мало.

Хотелось бы в дальнейшем больше времени уделять тайм-менеджменту. Только знаю по опыту, в этом деле важно не перегореть. 

Что же дальше?

Итак, что мы имеем - я по-прежнему нахожусь в Грузии. И у меня по-прежнему проблема с мотоциклом, из-за которой я не могу ехать дальше. 

Чего я хочу?

Мне хочется развития и прогресса в следующих направлениях. И вообще это то, на чем я хочу сконцентрироваться в ближайшее время.

• Покер
• Йога/медитации
• Психоэмоциональный интеллект

Покер.

Тут у меня еще не до конца сформированный план действий. Но на данный момент есть краткосрочные и среднесрочные цели. Думаю, более подробно я об этом распишу чуть позже. 

Краткосрочные. Набить бр 1к и перейти на нл20-25. Также после этой отметки в 1к начать работать над игрой - разборы и психология (продолжить читать Тендлера)

Среднесрочные. Набить бр 10к и перейти/закрепиться на нл100. 

Йога/медитации.

Пока сконцентрируюсь на сурье и ежедневной медитации. В планах за октябрь нарастить число ежедневных кругов до 30 и времени в медитации тоже до 30 минут. А вообще, главное в этом деле регулярность и дисциплина. Я не сильно гонюсь за количеством. 

Прочитать книгу - Освещенный разум. Про которую упоминал в предыдущем посте про медитацию - https://cardmates.net/upstreak_self_improvement_4_meditaciya_lichnij_opit

Психоэмоциональный интеллект.

Прочитать книгу «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана. 

-----------------------

Вот примерные наброски того, чем я займусь в ближайшее время. Вообще, в идеале я бы хотел делать все это в одиночестве и тихом месте. Геленджик идеально подходит для этого. Дешевое жилье, отстутствие большого скопления людей на улицах. Очень хорошая студия йоги, в которую я регулярно ходил прошлой зимой.

Но пока меня держит в Грузии проблема с мотоциклом. Нужно примерно 200$ на ее решение. Кстати, выход из сложившейся ситуации мне сегодня пришел во время утренних практик. 

В общем, я решил устроить себе еще один мини-марафон. Только теперь на 10 дней. После этого, если все пойдет нормально в плане катушки, должно хватить денег на ремонт и тогда уже можно подумать о переезде.

Итак, 10-ти дневка.

Цели:

1. 0/80 часов катки.
2. 0/210 кругов сурьи.
3. 0/200 минут медитации.

Сроки: 1 - 10 октября.

На этот срок также останусь в хостеле. Катать планирую в основном по ночам. Через 5 дней постараюсь подвести промежуточные итоги. Ну и вернемся к мини-отчетам в телеге каждый день. По возможности буду стримить. 

Твич - https://www.twitch.tv/newage12

Телега - https://t-do.ru/upstreak_life