Со дна к звездам ✨🧨🎇🎆💥❤
Привет будущие и нынешние топ реги!
График за август
Было сложно закрывать август вот таким образом. Опускались руки. Тяжело было начинать играть, садиться за столы в сентябре. Опять посыпались сообщения нашему агенту по недвижимости с вопросами по стоимости квартиры. Не было желания пилить контент. Дина говорила: “Если ты не пилишь контент, я сама пошла пилить контент”. Так получилось новое видео с нашего отдыха в Одессе “жиза вне покера”.
На начало этого месяца была сильнейшая фрустрация. Что возвращает меня в состояние оптимальной игры и состояние жизни?
1. СПОРТ
Борьба в детстве и юношестве, сейчас - бокс и настольный теннис. Моя первая тренировка в 10 лет по борьбе закончилась синяками на шее. Я был шокирован болью, которую мне причинили во время моей первой тренировки. Думаете, я сдался? Как вы заметили мой характер, сложности только укрепляют и закаляют. На следующих тренировках все делали 15 отжиманий, я - 20. Приседали стандартно - 50 раз, я - 70. В тот момент непонимания того, я испытывал сильнейшую мотивацию стать лучшим. Примерно также, как и сейчас. Уже через месяц я стал бороться лучше того парня, повредившего мне шею. Так и за покерными столами, есть ряд оппонентов, которые регулярно наносят увечья мему банкроллу и психическому состоянию. Спасибо вам ребята! Если бы не вы, вряд ли бы мне хватало мотивации проводить столько работы вне игры. На сегодня у меня профессиональный тренер по боксу с глубоким пониманием концепции обучения и тренировочного процесса. В Одессе моим тренером был Олег. Другого плана тренер. Тренировка начиналась и заканчивалась - техниками Цигуна. Самое интересное, до поездки в Одессу я несколько месяцев утром перед стримами делал Цигуна. Помимо ударов, мы изучали техники сбрасывания эмоций и стресса. После тренировки чувствовалась расслабленность. Итак, спорт помогает сбрасывать накопленные эмоции и заряжает энергией.
2. ПСИХОЛОГИЯ
Кто не смотрел мое видео на канале YouTube Zavorotny CRUSHING POKER о трех простых шагах в покере, советую посмотреть. Успех в покере обеспечен изучающим ПРЕФЛОП, ПОСТФЛОП, ПСИХОЛОГИЮ. В приоритетах работы над психологией ставим несколько целей на этот месяц: перестать переживать по поводу коинфлипов; научиться принимать минусовые сессии недели и месяца; сместить акцент внимания с результатов на качество принимаемых решений. Реализация: работа с психотерапевтом, заполнение тех самых таблиц, о которых неоднократно рассказывал в своих видео.
3. ТЕОРИЯ
В этом месяце я буду разбирать спот BB vs SB. Делаю упор только на него потому, что рандомно разбирать раздачи с различніх спотов не дают целостного понимания.
4. ПИТАНИЕ
Больной вопрос лично для меня. У каждого есть свои недостатки и преимущества. Мой недостаток - импульсивность. В случае неудачного рана, моей первой задачей стоит - затолкать в себя любой еды, желательно по вреднее и побольше. Мы долго шли к тому, чтобы прекратить питаться ФастФудом. Прислушавшись к очередному гуру (на этот раз это был - Садгуру), я убедил Дину готовить всегда только свежее. То есть мы не храним никакой приготовленной еды в холодильнике. Итог, ем только свежеприготовленную еду. Это положительно влияет и приостанавливает мои периодические объедания, т.к. заглянув в холодильник, я не нахожу там никакой еды. Дина готовит строго завтрак, обед, ужин. На завтрак мы едим овощи и очень часто безглютеновую кашу (у Матвея непереносимость глютена). На обед редко едим мясо, в основном, с овощами или опять кашу. Ужин всегда разный (суши домашнего приготовления, салат, фрукты), но без каши). Крайне важно для меня сохранять баланс в питании при неудачах в покере. Напомню, что в августе, я как раз отказался от сахара. Выход был непростым и достаточно эмоциональным.
5. РЕЖИМ
Не менее важное в жизни покериста - это режим. Он важен из-за своего влияния на эмоциональное состояние. Сплю, катаю, занимаюсь теорией. Обычный день профессионального игрока в покер. На сегодня я вернулся в режим ранних подъемов в 3 ночи. Душа, зарядка, разминка. С 4.00 до 7.00 катка. После катки спорт, массаж, прогулки на свежем воздухе примерно до 12.00. С 12.00 до 18.00 - время стримов, тренировок, теории покера, записи видосов. В 20.00 - время чтения перед сном и крепкого сна. Есть один выходной, который я посвящаю семье. Примерно вот такому тайм-менеджменту я следую, повышая эффективность занятий теорией. Несомненно, тайм-менеджмент влияет на личную продуктивность. Я выбрал именно первые часы после пробуждения для катки не случайно. Многолетний опыт игры в покер привел меня к выбору оптимального времени, основываясь на моем самочувствие. Устранение прокрастинации во время такого графика достигается правильной мотивацией.
6. ОТДЫХ
В прошлый вторник, Дина мне сообщила, что не будет света целый день. Отменили все рабочие дела и поехали в Киев. Посетили настоящий оазис в центре Киева, обладающий неповторимым магнетизмом и овеянный волшебной дымкой истории, Труханов остров. Покатались на скейтах и байдарке. Дина гребец еще тот. Пришлось грести за двоих, как и всегда))
Напишите в комментариях, какой отдых вы предпочитаете? Что возвращает каждого из вас к катке после подобных даунстриков?
Для меня покер не способ заработка, а скорее как способ уйти от рутины. Работа-дом-работа-выходные-дача-работа и всё крутится вокруг этого, с редкими моментами, когда выбираемся в театр или куда-то в дом-отдыха. А покер это как островок личного пространства, куда можно уйти на 1-3 часа. Потом случается какая-нибудь хрень, где я проигрываю всё за 2-3 недели что заработал за весь прошлый год, и желание играть в покер отпадает. Начинается привычная жизнь, семья, спорт, работа, будни... и опять хочется вернуться в покер. Нет, не ради денег, а ради тех же эмоций и любви к игре.
Не поверишь но бывает так, что идешь и думаешь вот бы выйти на пару дней на работу, а так уже устал от одного покера. И не просто чтобы поработать, а за теми эмоциями, почувтсвать коллектив, слаженно не слаженную работу, давление начальника, радость пятницы и лень понедельника и усталость среды)
очень даже поверю, после 5 лет бизнеса, который я вёл в стрессе и напрягах, выйти на работу оказалось очень даже клёвым решением)
Меня стрики заебали, решил вернуться на завод.
График ужасный, хз как люди находят силы катать после такого, учитывая сколько времени уходит на теорию и потом работу за столами. Без доп. источников дохода в пост-ковидном покере не выжить. чистое имхо
покер-пидар
Бля, золотые слова) Но мы его всё равно любим).
как хобби - идеальное занятие.
а earning money for living - ужасное
На выходных не смотрел твои стримы (если были). Судя по твоему настрою катушка не пошла?
тестил стриминг в телеграме, чисто для своего чатика))
да не вкупы доигрывал, но в мтт - это порядок, когда 350 дней в минус, еще 10 дней в запое и только 4-5 дня дают обвар)))
Поплавать на байдарках конечно классно, но в целом Труханов остров классический гадюшник с кучей народу, не более как по мне. Уж точно не рассматривал бы его как зону приятную зону отдыха. Днепр в плане чистоты и качества воды хромает, собственно как и сам остров.
В качестве отдыха предпочитаю поход в новые заведения с любимой, прогулки в районе Золотых Ворот). Каждые выходные в целом стараюсь отойти от всей рутины, питаемся доставкой или кушаем в заведениях и собственно гуляем.
Тоже любим погулять поц центру. А траханов отрыли для себя со стороны прокатиться по пешеходной дороге, в будние там вообще никого.
Хз, после подобных стриков, хз что вернет, даже и не хочется думать, что такое когда-то случится с тобой на верхнем, хз как ты терпишь, но ты определенно заслуживаешь уважения, если не падаешь духом.
В обычным стриках помогает хороший сон, смена обстановка на несколько дней, ну и конечно же запихивание в себя еды, чем больше, тем лучше (не уверен насчет последнего, что это помогает, но быстрее дофамины в таких случаях для меня это мастхэв).
Ууу, жостко, ты говорил на своём канале, что у тебя были более масштабные даунстрики, думаю ты справишься!
Я думаю повышение серотонина, и дофамина:)
Согласен, с сентября месяца, тоже решил наладить свой режим)
Стрик конечно жёсткий, крепись;)