Внимание не резиновое

Как я описывал в серии предыдущих постов, что гормоны влияют на нашу концентрацию и внимание, так как это обеспечивает выживание вида. И первый борец за наше внимание это смартфон и куча маркетологов внутри.

Проблема в том, что наша фокусировка или внимание ограничено. Оно работает, как оперативная память, чем больше объектов, тем быстрее оно перегружается и концентрация падает. Также, как и с компьютером на восстановление требуется время. 

Поэтому, чем меньше объектов, тем дольше мы можем держать концентрацию. Почему смартфон нужно убирать? Дело в том, что когда нас отвлекают, наша фокусировка сбивается и на ее восстановление требуется примерно 30 минут. Все зависит конечно от ваших возможностей и способностей.

Смартфон это самый главный враг во время сессии, так как он очень быстро забирает наше внимание, так как большинство людей пользуются им рефлекторно, на автопилоте. Поэтому его необходимо убирать подальше и выключать оповещения. Тоже самое касается и компьютера, так как все аналоги приложений есть и на него. 

Например я состою во множестве рабочих чатов и имею несколько почт и все это требует моего внимания. Я выделил время в своем графике на чтение почты, мессенджеров и соц. сетей и больше не возвращаюсь к этому вопросу!

смартфон это электронный ошейник... Любой кто хочет и когда хочет может захватить ваше внимание и потратить ваше время! Думаю лучше вы сами будете распоряжаться таким бесценным ресурсом, как ваше время.

Любите во время сессии посерфить в интернете?