Царство Анубиса: #BlackStack94_чинит_голову_с_FRIEND. Часть 6
Предыдущие части:
Часть 6
А чтобы читалось легче:
Тезисы выделю жирным шрифтом
Свои мысли выделю цитатами
Что было на консультации:
Сразу обозначили план работы – разберем мои последние игровые дни, чтобы выявить проблемные моменты и понять дальнейшие направление работы. Дело в том, что мы уже проработали общие принципы самоконтроля, которые позволяют мне лучше готовиться к сессиям и управлять своим психологическим состоянием во время игры. Далее уже будем работать над совершенствованием существующей системы, дорабатывать отдельные моменты и слабые стороны.
Я поделился с Денисом мыслями, что уже сейчас в голове сложился пазл целой картины, как выстраивается моя психологическая база. Как будто ты смотришь новый сериал и поначалу вообще ни хрена не понимаешь, что там происходит. А потом незаметно возникает момент, когда все становится понятно. Без понимания этой базы мы бы занимались простыми лайф-хаками, которые сейчас могут помочь, а завтра – нет.
Немного затронули тему микромарафона. Мы поговорили о том, почему это для меня большой плюс, как это можно использовать в будущем. Сравнили это с предыдущим ноябрьским пари, которое я откатывал на грани. Важными были те аспекты, которые я сделал лучше – как минимум, не замазался, а откатал строго по намеченному плану. Не было такого, что я отыграл то 1,5 часа, то 11 часов к ряду, когда не только психика, но тело просто охеревает от происходящего. Нет, я строго вышел на 6 часов, и не смотреть график – это большая подпорка для этого (но еще требующая закрепления, так как пока мне немного некомфортно)
Вообще, очень часто люди прибегают к публичным обязательствам с целью подстегнуть себя внешним стимулом, но я так это не люблю, так как воспринимаю как ненужное внешнее давление. Тем не менее, это хороший опыт, а этот инструмент я могу задействовать в будущем. Сам бы прибегал к такому, если уже вообще ничего не помогает; так сказать – «накрайняк».
Поговорили про структуру игровых сессий, которой я сейчас придерживаюсь: 6 часов игры по три двухчасовые сессии с перерывами на покушать и просто отдохнуть. Обсудили, в какой части дня приходится сложнее всего. Пока довольно расплывчато, но складывается ощущение, что сложнее всего в середине, так как в начале ты еще свежий, в середине уже начинаешь уставать, а в конце ты снова становишься бодр, так как виднеется финишная черта. Мы еще подумаем, как докрутить этот момент. Денис как раз подготовил несколько заготовок на этот случай
Денис рассказал об упражнении, которое помогает взбодриться, когда накатывает усталость. У меня такое возникает после перерыва, когда я покушаю. Но это и неудивительно, так как кровь от мозга начинает приливать к желудку и естественно начинает клонить в сон
Мы обсудили составленные мной наработки для ухода от просмотра графика. Сделали определенные дополнения, расписали их более правильно.
Также мы проговорили про очень важный момент – использование новых наработок является энергозатратным процессом для организма, а значит, в норме мы начинаем быстрее уставать. Здесь важно найти баланс между своими ресурсами и запросами новых наработок. Мы не хотим перегружать свою психику даже полезными вещами, иначе эффект будет противоположным.
Поговорили про важность темпа игры. Я думаю, не стоит говорить, что катая четыре ФР-стола, динамика примерно чуть выше, чем никакая. И часто случаются моменты, когда не происходит ничего интересного, когда становится скучно. В такие моменты крайне тяжело сконцентрироваться. Обычно с повышением количества играемых столов качество нашей игры должно падать естественным образом. Но, на мой взгляд, мне было бы намного эффективнее катать не 4, а 6-8 столов.
Неразрывно с темпом игры связана тема многозадачности. Что мы делаем, когда нам скучно во время катки? Включаем стримы БлэкСтека? :))) Это правильно) Ладно, шутки в сторону. Когда скучно, начинаем чекать форум, смотреть твич и ютуб, чтобы хоть как-то увлечь свой ум. Но тут есть и негативный эффект – во-первых, сильно падает концентрация именно на покер, а, во-вторых, падает эффективность процесса научения. Иными словами: мультизадачность – херня
Наша цель – повысить концентрацию на игре и избегать отвлечений и мультизадачности. Я даже с такой целью на днях подключал СХ-столы, которые не играл полгода.
Часто я подобно рыбаку сижу и втыкаю на неподвижный поплавок. Раньше, когда Старзы позволяли играть практически неограниченное кол-во столов, проблем с этим не возникало. Мы могли спокойно подобрать себе оптимальное количество столов и решать проблему. Но что делать в текущих условиях?
Новый лимит мог бы помочь поднять концентрацию на какое-то время, и я хочу переходить на NL50, но там тоже только 4 стола. Денис посоветовал подключить другой рум и катать NL25, но уже повысить количество столов до восьми (со временем, конечно). По факту получим тот же NL50 на 4-х столах по обороту средств. Вдобавок, я подстрахуюсь в плане оппонентов, я буду получать доп. рейкбек, и самое главное – моя наигрываемая дистанция увеличится в два раза. И если я хочу постепенно выйти на 50k рук в месяц, то с дополнительным румом это 20 дней по 2,5k рук как раз примерно по 6 часов в день. Катая лишь 4 стола, это 25-27 дней. 8-10 выходных в месяц – это отличная база для баланса покерной и внепокерной жизни. А иногда и бухнуть хочется, и с друзьями встретиться.
Пожалуй, этот момент мне запомнился больше всего, поэтому выскажу свои мысли. Понятно, что мысли о подключении другого рума я слышу на протяжении последнего полугода, и я всегда видел в них рациональное зерно, но что-то меня всегда останавливало. Да, я еще тот консерватор, люблю сидеть в привычной зоне комфорта.
Но опять же, возвращаемся к нашей развилке, чтобы выбрать путь:
1) Шотаем NL50 и катаем 4 стола
2) Подключаем второй рум и катаем NL25 6-8 столов
Я думаю, что NL50 от меня никуда не уйдет, и я пока остановлюсь на втором варианте.
Повысить дистанцию можно двумя способами – (1) повысить количество отыгрываемых часов; (2) повысить количество играемых столов. Я сейчас выхожу на стабильный и комфортный для себя график игры по 6 часов в день. Дальнейшее увеличение количества играемых часов для меня весьма затруднительно, поэтому первый вариант отметаем. А вот повысить количество играемых столов – очень даже можно.
В итоге, во-первых, мы повышаем наигрыш без увеличения количества отыгрываемых часов, во-вторых, мы повышаем темп игры и регулируем интерес к процессу, что не дает скучать и не дает концентрации потеряться, в-третьих, $/час должен быть, примерно, как и на NL50, в-четвертых, даже просто психологически легче.
Само собой, мы и на NL50 потом пойдем, но такой подход сделает переход на NL50 более плавным. Я смогу привыкнуть к бОльшим дистанциям, и проработать свои психологические проблемы в более комфортной среде.
После этого обсудили еще одну свойственную мне особенность. Почти всегда, когда у меня плюсовая сессия, я делаю ссылку на дисперсию – «Ну, сегодня все збс, но и диспа сегодня благоволила как надо!». Как-то давно я изучал социальную психологию, и знаю, что свои успехи мы часто приписываем на свой собственный счет, а неудачи – на внешние факторы. Например, добился успеха – сам красавчик; потерпел поражение – просто не повезло. У меня же почему-то происходит наоборот… Все хорошо – это диспа, все плохо – я дурак
Вдобавок, мы это усиливаем тем, что фильтруем информацию таким образом, чтобы она подтверждала наши взгляды, ценности и убеждения, игнорируя то, что этому противоречит
Проблема заключается в том, что таким образом можно легко обесценить свои заслуги, и как следствие, потерять мотивацию. Позитивная диспа – лишь награда за мои старания, когда она была негативной, и я не бросил. Вероятно, это связано с тем, что свои заслуги неловко признавать и вдобавок себя проще оправдать при стриках – «ну, вот, я же говорил, что мне просто везло, а сейчас выходим на реальный винрейт».
Нужно понимать, что у человека, который понимает свое влияние как на удачные периоды, так и на неудачные, выше психологическая устойчивость. Выигрыши – заслуга, проигрыши – преодолеваем.
Является ли успех тоже немного страшным для меня? Надо поразмышлять над этим вопросам
На консультации мы также затронули не только негативные мысли во время игры, а, что еще более важно – реакции на эти мысли. Денис поднял мои предыдущие проработки по дз, и обратил внимание на то, что несмотря на допущение негативных мыслей с моей стороны, обычно они не проявляются в действиях. Ну есть, и есть.
Хотя я часто склонен видеть негатив в возникновении подобных мыслей, так как воспринимаю это за слабость и ошибку. Я пытаюсь концентрироваться на игре, но в негативные моменты трэш пока что вытесняет «правильные» мысли. Сейчас у меня во время игры всегда перед глазами находится список подсказок, помогающих вернуть мышление в правильное русло.
Взять, к примеру, любую оптическую иллюзию. Нам кажется, что две линии разные, но по факту это лишь обман нашего мозга. Наша психика в данный момент воспринимает это именно так, но это не мешает нам принимать решения, исходя из того, что мы знаем, что иногда склонны заблуждаться.
Это к тому, что я еще тот любитель после пары кулеров включить режим «Мне пиздец». В такие моменты мозг начинает рисовать свою картину, и я уже знаю, что это правда далека от истины. Это не должно мешать мне продолжать действовать. Если даже мне не удаётся полностью убрать негативные мысли, я могу просто НЕ реагировать!
Напоследок, Денис рассказал мне о модели, которая показывает способность человека не реагировать на свои негативные мысли, а воспринимать их как простое явление сознания. А также дал упражнение, которое может помочь развить этот навык.
Мысли после проработки:
I
Первое, что хотелось бы отметить, что в голове собрались все пазлы, и теперь я имею полное представление о психологической базе, и какой она должна быть. И простирается она дальше книг Тендлера. Но знать или даже понимать – это одно, совсем другое – следовать этому. Но и здесь я тоже чувствую прогресс. Сейчас я тильтую заметно меньше, чем раньше. Я больше ориентирован на качество своей игры, нежели на цифры на графике. Играть стало легче, а также накатывать дистанцию.
Я чувствую прогресс, и мне это нравится, но еще надо работать, потому что возникают моменты, когда я плыву, немного злюсь и лезу в график. Тем не менее, все чаще и чаще вспоминаю во время игры о наших наработках. Они, несомненно, помогают
II
Что касается проблемы постоянного просмотра графика. В этом вопросе также есть успехи. Пока мне немного некомфортно смотреть график только в конце сессии. Однако я справляюсь, и из последних 5 игровых дней 3 дня я вообще ни разу не смотрел график по ходу сессии. Я посмотрел график только при плохом самочувствии в субботу и еще вчера по ходу второй вечерней сессии, когда уже начала накатывать усталость. Это безусловно прогресс. И нужно закреплять полученный позитивный эффект.
III
После проработки нашей крайней консультации подключил второй рум. Писал об этом недавно
IV
Продолжаю выполнять рекомендации по разминке, катке и заминке. Честно, не всегда. Бывают дни, когда пропускаю или забываю, но это происходит все реже и реже. Пока в привычку не сформировались, но это лишь пока.
Возвращается уверенность в игре, и все больше убеждаюсь в том, что не так-то я и безнадежен :)
